Jeżeli będziemy regularnie praktykować ćwiczenia
rozciągające, zaobserwujemy szereg korzystnych zmian. Stretching bowiem:
ujędrnia sylwetkę, nie generując nadmiernie tkanki mięśniowej,
obniża poziom stresu i rozluźnia mięśnie,
poprawia krążenie, dzięki czemu ryzyko wystąpienia zakwasów maleje,
poprawia koordynację ciała, zwiększając ruchomość stawów,
zwiększa elastyczność mięśni.
Polubili:
WesNatalia
LaBonita111
olcixx9
anetaz03
Iwii_00
blondyna_69
olinek1994
mihitecum
Truskaffka666
owieczka126p
oraz 183 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
