Jeżeli będziemy regularnie praktykować ćwiczenia
rozciągające, zaobserwujemy szereg korzystnych zmian. Stretching bowiem:
ujędrnia sylwetkę, nie generując nadmiernie tkanki mięśniowej,
obniża poziom stresu i rozluźnia mięśnie,
poprawia krążenie, dzięki czemu ryzyko wystąpienia zakwasów maleje,
poprawia koordynację ciała, zwiększając ruchomość stawów,
zwiększa elastyczność mięśni.
Polubili:
chrupka
pati2199
swiatka
wer17
niesia326
ciachom12
incontrast
Paula456
Iwii_00
Hankah1
oraz 183 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
