Jeżeli będziemy regularnie praktykować ćwiczenia
rozciągające, zaobserwujemy szereg korzystnych zmian. Stretching bowiem:
ujędrnia sylwetkę, nie generując nadmiernie tkanki mięśniowej,
obniża poziom stresu i rozluźnia mięśnie,
poprawia krążenie, dzięki czemu ryzyko wystąpienia zakwasów maleje,
poprawia koordynację ciała, zwiększając ruchomość stawów,
zwiększa elastyczność mięśni.
Polubili:
Martyna716177
Anitram
Tygrysek98
siemankonaranko
Natalie27
Misia135
RetRoAlien
iska1532
monikson
kasia2510
oraz 183 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
