Jeżeli będziemy regularnie praktykować ćwiczenia
rozciągające, zaobserwujemy szereg korzystnych zmian. Stretching bowiem:
ujędrnia sylwetkę, nie generując nadmiernie tkanki mięśniowej,
obniża poziom stresu i rozluźnia mięśnie,
poprawia krążenie, dzięki czemu ryzyko wystąpienia zakwasów maleje,
poprawia koordynację ciała, zwiększając ruchomość stawów,
zwiększa elastyczność mięśni.
Polubili:
Loffciana16
Jessi_
ktosik000
natalis18
Emilkaaa14
olinek1994
swiatka
naacia_
oj16121999
Niinka
oraz 183 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
