Jeżeli będziemy regularnie praktykować ćwiczenia
rozciągające, zaobserwujemy szereg korzystnych zmian. Stretching bowiem:
ujędrnia sylwetkę, nie generując nadmiernie tkanki mięśniowej,
obniża poziom stresu i rozluźnia mięśnie,
poprawia krążenie, dzięki czemu ryzyko wystąpienia zakwasów maleje,
poprawia koordynację ciała, zwiększając ruchomość stawów,
zwiększa elastyczność mięśni.
Polubili:
nicoleemily
NataliaDark
WesNatalia
Roxana
akiNNika
iska1532
Maya13poland
incontrast
Juliusz_0_0_
ladazuz11
oraz 183 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
