Jeżeli będziemy regularnie praktykować ćwiczenia
rozciągające, zaobserwujemy szereg korzystnych zmian. Stretching bowiem:
ujędrnia sylwetkę, nie generując nadmiernie tkanki mięśniowej,
obniża poziom stresu i rozluźnia mięśnie,
poprawia krążenie, dzięki czemu ryzyko wystąpienia zakwasów maleje,
poprawia koordynację ciała, zwiększając ruchomość stawów,
zwiększa elastyczność mięśni.
Polubili:
Iwii_00
AsiaZygart2001
Emilkaaa14
NataliaDark
Basic76
incontrast
malutka089
malenka0712
Hathaway
wer17
oraz 183 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
