KONIEC!
Od teraz biorę się za siebie i dążę do takiej sylwetki jaką ma dziewczyna na zdjęciu... Nie mogę znowu zmarnować całej zimy. Nie chcę się wstydzić w maju swojej sylwetki.
CEL: waga 54 kg
1.Nie jem słodyczy
zmiany będę wprowadzać powoli, ale mam nadzieje że mi się uda. TRZYMAJCIE KCIUKI
Piszcie w komentarzach, jeśli też macie trudności z zerwaniem z uzależnieniem od słodyczy...
W grupie siła!!
RAZEM DAMY RADĘ
paulinka199613
To już 2 tygodnie diety i jestem już 3 kilo lżejsza. Przede mną jeszcze 8 kg. Wytrwałości
idakowalska
witam. u mnie było bardzo ciężko pozbyć się słodyczy kebabie chipsów. Ale powiedziałam raz stanowczo koniec i tak zaczęłam moja przygodę z dieta i ćwiczeniami. zafundowałam sobie orbitrek i tak się zaczęło. Dziś mija 3 miesiąc jak reguralnie ćwiczę trzymam dietę i efekty widać 8 kg mniej....
Rosmerta
zaczęłam drugi tydzień diety i biegam codziennie ( co drugi dzień robię brzuch i ręce). Nie zapominam też o jednym dniu regeneracji. Obecnie waze niecałe 57 kg. mój cel to 53 kg i 65 cm w pasie. Trzymam kciuki!
fitgirl98
mogę zapytać ile masz wzrostu, jeśli Twoim celem jest 54? + pewnie, że damy radę, musimy!
reine_des_reves
Jeżeli chodzi o mnie to ja sobie wprowadziłam zamienniki ;) jeżeli chodzi o słodycze to kupuje w biedronce czekoladę bez cukru, raz na jakiś czas nie zaszkodzi bo taki pasek ma 106 kcal, za słone przekąski wzięłam też w biedrze takie wafle ryżowe o smaku sera lub takie snacki błonnikowe, z kolei za napoje gazowane cola zero ale z tym nie przesadzam bo wiadomo że jest niezdrowa ;)) trzymam kciuki <3
optymistka13
Wiecie co mi to przypomina? "jestem gruba" - powiedz, że jestem chuda. "jestem brzydka" - powiedz, że jestem piękna. (czekam na komplementy) I masz prawo na nie czekać, bo jesteś piękna i nie masz co poprawiać. Chyba, że chcesz mieć "idealne" umięśnione ciało ;)
waterme
dołączam do Ciebie i trzymam kciuki :D
Dooorotka
myśl sobie o tym jaką będziesz czuła satysfakcję i zadowolenie jak będziesz tak wyglądać i będzie patrzeć w lustro! :)
karo525
zaczynam również od dziś :) trzymaj sie i powodzenia ;*
zmijkaa1992
polecam dietę przyspieszajaca metabolizm. to nie jest typowa dieta, która prowadzić ma tylko do utraty wagi, w niej chodzi o to żeby podsycic swoją przemianę materii. w 3 tyg -3kg (W tym -8cm w brzuchu! to był kuzwa cud ) :)
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
0
6
0
W tym roku postanowiłam się podjąć wyzwania i p...
13
22
5
Emma Chase - Sposób na księcia ( Royally tom 2)...
29
14
1
Dziewczyny myślę ze to jest ten moment kiedy fa...
1
1
0
Napisz jedno postanowienie, które chcesz aby to...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.