Ktoś dotrwał do końca ?
Jakie efekty ? :>
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
placekdg
myślicie, że dzięki tym ćwiczeniom oprócz poprawy pupy, zniknie też trochę cellulit i poprawią się uda?
konto-usunięte
Ja dotrwałam do końca i jestem mega zadowolona.. :)
yolo16
Dziękuję. :)
KarolinaKi
ja nie mam żadnych grafików, nie liczę 6 dni-odpoczynek -6 dni -odpoczynek itd... to w moim wypadku się nie sprawdza. Mam ochotę robić 100 to robię 100, robię 200 bo mam ochotę robić 200 :P i jestem na to gotowa fizycznie przede wszystkim, załóż własny grafik dostosowany do twoich możliwości i nie ćwicz 30 dni w jednym miesiącu a potem luz bo i tak wrócisz do punktu wyjścia. Zmień nastawienie a może nie po 30 a po 60 dniach zauważysz różnice tak jak ja ;) teraz 200 przysiadów traktuje jako rozgrzewkę :D powodzenia :)
yolo16
ja dotrwał amvtylko do dnia 11. Aktualnie robię mel b -pośladki, ale myślę, żeby znowu spróbować :)
KarolinaKi
ja 200 robię codziennie + mel b. Efekty- mniejsza, bardziej jędrna, uniesiona pupa, najbardziej zadowala mnie to że pozbyłam się cellulitu którego nie mogłam wcześniej się pozbyć