ładneee
Paulina2013
witajcie powiem tak ja pol roku temu mialam wypadek potracila mnie babka na pasach z czego uraz mialam mocne stluczenie biodra i z powodu tego ze nie umialam normalnie chodzic by sie poruszac musialam miec non stop napiety prawy posladek i tak przez 1.5 miesiaca wiec lewy mialam po wszystkim obwisly nawet nie zrobilam zdjecia bo jak widzialam to w lusterku to az plakac mi sie chcialo ale teraz jestem po tygodniu cwiczen z mel b tylko na ten lewy posladek i powiem ze w koncu mam rowna pupe z czego jestem dumna no i od jutra juz zaczynam cwiczenia na oba i dokladam na sam koniec przysiady zaczynam od 30stu pozdrawiam
nalla
dziewczyny, takiego efektu nie uzyskacie robiąc mel b, przysiady przysiady przysiady :)
gratefull
ile razy w tygodniu ćwiczycie Mel B by uzyskać efekt dużych pośladków?
zwidecwiczyc
nieeee niestety nie! ale chcialabym :) haha
moniek552
To Twoja pupa. ? :)
Chrupkie_Ciasteczko
mel b ;)
Fitnesska30
Ja robiłąm i Mel B i Ewę;) po Ewie były duże efekty;)
marysia357
Ja robię i to i to :) Rozgrzewka, brazylijskie 1 i 2, mel b pośladki, czasem przysiady (100 minimum), rozciąganie i jest git. Przyjemny, niedługi trening :)
wella100
Dodam jeszcze, że efekty będą po każdego rodzaju ćwiczeniach, oczywiście jeśli połączysz to ze zdrowym odżywianiem. Najważniejsze aby cokolwiek robić niż leżeć do góry brzuszkiem :) Mam nadzieję, że pomogłam :*
wella100
Hmmm... Trudne pytanie :p Na każdego działa co innego, więc proponuje spróbować i zobaczyć co dla ciebie jest lepsze. Z Chodakowską nie ćwiczyłam ale wiem, że Mel B daje b. dobre efekty :) Osobiście polecam ćwiczenia na uda i pośladki z Natalią Gacką (filmiki znajdziesz na yt). Efekty miałam jeszcze lepsze niż po Mel B :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.