Ekologia oceanów: wody, zagrożenia i ochrona


DIY zrób to sam - trend i sposób na życie


Generator wypracowań AI- wady i zalety.


Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczenia życiem <3

Pierwszy tydzień wyzwania d...
dam radę ? :)
Ktora z Pan lubi jezdzic na...
Smukle nogi
Cała prawda. Nie ważne czy ...
30 days
russian twist... cudownie d...
do squats ; )
...
...
NEVER GIVE UP ..... ♡
ZACZNIJ...ĆWICZ...NIE PODDA...
......
30-dniowe wyzwanie z plankiem.
,,,
...
Talia!!! <3
...
jedziemy! :D
małymi kroczkami
let's start
na ładny brzuch i nogi
Obserwuj tablicę
_inna_inaczej

_inna_inaczej od justblackdrugs

Dodane 8.07 o 11:49
Przypięte z let's start
Obserwuj
let's start

let's start

Zgłoś naruszenie
mazurnatalia416

mazurnatalia416

juz 2 dzien mimo zakwAsow dam rade ☺

 |  21.02 o 19:58  
Domi222

Domi222

jestem z tobą ;) zobaczymy jakie będą efekty :D

1  |  14.07 o 10:56  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają:

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w wersji na Thermomix. Do upieczenia razem z dziećmi, idealne do święconki i bardzo smaczne.

1

0

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...

fotoamator
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Radosław Więckowski• Najobszerniejsza na rynku wydawniczym prezentacja question tags i comment questions   • Zaimki I i me w ciekaw...

0

0

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Rad...

Przysiady #przysiady #ćwiczenia

0

1

Przysiady #przysiady #ćwiczenia

Metki z indywidualnym nadrukiem ☺️ idealne do znakowania swoich produktów ♥️ Tags with individual print. #bereszki #handmade #rękodzieło #metki #logo #label #papercraft #ploter...

0

0

Metki z indywidualnym nadrukiem ☺️ idealne do z...

Pełno tutaj zdjęć motywacyjnych i przemian dotyczących ciałka. Takie zdjęcia bardzo potrafią pomóc niektórym zmoblizować się do działania. Stwierdziłam więc, że moja figura nie ...

31

1

Pełno tutaj zdjęć motywacyjnych i przemian doty...

Chodzaceszczescie
Chodzaceszczescie Świetnie wyglądasz :) !
M921
M921 Super! bardzo ładna i zgrabna figura! :) ja nad swoim ciałem jeszcze musze popracować, lubie je, ...
Zobacz wszystkie komentarze (31)
"Czasami zwycięzca to marzyciel który nigdy nie odpuścił" :) Cześć kochani Wracam tutaj bo znów pracuje nad lepszą wersją siebie, ostatnio trochę się "zapuściłam&...

0

5

"Czasami zwycięzca to marzyciel który nigd...

przysiady

0

0

przysiady

Miłego ;)

1

4

Miłego ;)

24kotesz
24kotesz Widać efekty. Gratulacje. Co ćwiczysz?
moje pytanie brzmi co proponujcie na posladki? Uważam że mam duże obeznanie w temacie ćwiczeń, ale z pupą mam problem. Niby robie wykroki z gumą, przysiady I inne tego typu ćwic...

2

0

moje pytanie brzmi co proponujcie na posladki? ...

konto-usunięte
konto-usunięte tiny.cc/cwiczenia
Shina02
Shina02 W lewym górnym rogu możesz o to pytać.
Jak prawidłowo wykonać przysiady.

0

7

Jak prawidłowo wykonać przysiady.

Znacie dobre ćwiczenia na pośladki? Robie sobie przysiady i Mel B ale mysle nad wprowadzeniem obciazen, z tym ze nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac :D chetnie przyjme wszyst...

1

9

Znacie dobre ćwiczenia na pośladki? Robie sobie...

KATOfella
KATOfella Ja po prostu do mel B dodałam przysiady ze sztangą (na początek 5kg) i hantlami (2x2.50kg) a po m...
Dzis mi sie strasznie nie chcialo isc cwiczyc ( w koncu byla 3 dniowa przerwa od treningow), ale za to jak juz zaczelam to az nie chcialo sie konczyc! Bo najtrudniej zawsze jest...

2

6

Dzis mi sie strasznie nie chcialo isc cwiczyc (...

konto-usunięte
konto-usunięte tabata i turbo spalanie, dla początkującej... No wiesz po prawdziwej tabacie to można puścić pawi...
misiowelove
misiowelove jakie ćwiczenia wykorzystałaś do tabaty ? ;)
dzis wlecial ten trening, baaardzo go polecam szczegolnie na poczatek, daje w kosc, ale sa efekty :) oprocz tego zrobie jeszcze standardowo przysiady, brzuszki itp. :) a jak u w...

4

0

dzis wlecial ten trening, baaardzo go polecam s...

pysiula99
pysiula99 warto ćwiczyć z nimi? mozna zrżycie i wyrzezbic sylwetkę? ;)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
to byl dzis moj "glowny" trening, daje w kosc, spocilam sie jak nie wiem co :D oprocz tego jeszcze keaira lashee cardio abs + jazda na rowerze, wykroki, przysiady, brz...

0

1

to byl dzis moj "glowny" trening, daj...

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błędy (Przysiady nie działają?!)

10

105

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błęd...

ciasto_marchewkowe
ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...
Zobacz wszystkie komentarze (10)