przysiady i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

[Tags]
Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w wersji na Thermomix. Do upieczenia razem z dziećmi, idealne do święconki i bardzo smaczne.

2

1

0

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...

fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.

Polecamy

centeroftheun...

BTN

Obserwują 5 298

Zobacz profil

kllaudia458

Obserwują 417

Zobacz profil

lilac_wine

Obserwują 135

Zobacz profil

Pauluskaa020

Lublin

Obserwują 263

Zobacz profil

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Radosław Więckowski• Najobszerniejsza na rynku wydawniczym prezentacja question tags i comment questions

• Zaimki I i me w ciekaw...

0

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Rad...

0

1

przysiady

Przysiady #przysiady #ćwiczenia

0

Metki z indywidualnym nadrukiem ☺️ idealne do z...

Pełno tutaj zdjęć motywacyjnych i przemian dotyczących ciałka. Takie zdjęcia bardzo potrafią pomóc niektórym zmoblizować się do działania. Stwierdziłam więc, że moja figura nie ...

6

31

1

Pełno tutaj zdjęć motywacyjnych i przemian doty...

Chodzaceszczescie Świetnie wyglądasz :) !

M921 Super! bardzo ładna i zgrabna figura! :) ja nad swoim ciałem jeszcze musze popracować, lubie je, ...

Zobacz wszystkie komentarze (31)

"Czasami zwycięzca to marzyciel który nigdy nie odpuścił" :)
Cześć kochani
Wracam tutaj bo znów pracuje nad lepszą wersją siebie, ostatnio trochę się "zapuściłam&...

14

0

5

przysiady

"Czasami zwycięzca to marzyciel który nigd...

0

przysiady

4

1

4

Miłego ;)

24kotesz Widać efekty. Gratulacje. Co ćwiczysz?

moje pytanie brzmi co proponujcie na posladki? Uważam że mam duże obeznanie w temacie ćwiczeń, ale z pupą mam problem. Niby robie wykroki z gumą, przysiady I inne tego typu ćwic...

2

0

przysiady

moje pytanie brzmi co proponujcie na posladki? ...

konto-usunięte tiny.cc/cwiczenia

Shina02 W lewym górnym rogu możesz o to pytać.

5

0

7

Jak prawidłowo wykonać przysiady.

Znacie dobre ćwiczenia na pośladki? Robie sobie przysiady i Mel B ale mysle nad wprowadzeniem obciazen, z tym ze nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac :D chetnie przyjme wszyst...

14

1

9

Znacie dobre ćwiczenia na pośladki? Robie sobie...

KATOfella Ja po prostu do mel B dodałam przysiady ze sztangą (na początek 5kg) i hantlami (2x2.50kg) a po m...

Dzis mi sie strasznie nie chcialo isc cwiczyc ( w koncu byla 3 dniowa przerwa od treningow), ale za to jak juz zaczelam to az nie chcialo sie konczyc! Bo najtrudniej zawsze jest...

12

2

6

Dzis mi sie strasznie nie chcialo isc cwiczyc (...

konto-usunięte tabata i turbo spalanie, dla początkującej... No wiesz po prawdziwej tabacie to można puścić pawi...

misiowelove jakie ćwiczenia wykorzystałaś do tabaty ? ;)

dzis wlecial ten trening, baaardzo go polecam szczegolnie na poczatek, daje w kosc, ale sa efekty :) oprocz tego zrobie jeszcze standardowo przysiady, brzuszki itp. :) a jak u w...

8

4

0

dzis wlecial ten trening, baaardzo go polecam s...

pysiula99 warto ćwiczyć z nimi? mozna zrżycie i wyrzezbic sylwetkę? ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

to byl dzis moj "glowny" trening, daje w kosc, spocilam sie jak nie wiem co :D oprocz tego jeszcze keaira lashee cardio abs + jazda na rowerze, wykroki, przysiady, brz...

8

0

1

to byl dzis moj "glowny" trening, daj...

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błędy (Przysiady nie działają?!)

197

10

105

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błęd...

ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

na cwiczenia dolnej parti ciala goraco polecam tak zwana "gume" do cwiczen, jest to swietna sprawa jezeli chodzi o przysiady. W internecie mozecie znalesc mnostwo cwi...

1

0

na cwiczenia dolnej parti ciala goraco polecam ...

FitFemme tzw mini band. Jak powiesz guma to ludzie bardziej obeznani się pogubią. Są 3 rodzaje gum dlatego...

#46 dzien, dzis pocwiczone: turbo spalanie z centrum sportowca, tiffany boczki i abs 8 min, a jeszcze przede mna przysiady, wykroki i skakanka- a czuje straszny niedosyt (nieste...

6

0

3

#46 dzien, dzis pocwiczone: turbo spalanie z ce...

36

4

2

:D>

konto-usunięte zawsze to robię :D a potem płacze że siadać nie mogę :D

Darusia1525 ja dzisiaj nie przysiady, ale pół godziny ćwiczeń na pośladki :P

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Czy ćwicząc z Mel B, jeżdżąc na rowerze godzinę dziennie i wykonując to wyzwanie na przysiady (nie wiem jak to się nazywa) na nogi uzyskam taki efekt? W ile czasu? Jedząc zdrowo...

7

4

1

Czy ćwicząc z Mel B, jeżdżąc na rowerze godzinę...

konto-usunięte możesz, zależy jak wyglądają teraz. Dieta z ujemnym bilansem + cardio, wtedy chudnie się z tłuszc...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Pomóżcie !
Chce zacząć ćwiczyć, ale mam pewien problem... straszne bolą mnie kolana :/
Np. gdy robię przysiady... dziś zrobiłam 20 i moje kolana wysiadają :/ cholernie bolą .K...

25

11

9

Pomóżcie ! Chce zacząć ćwiczyć, ale mam pewien...

aggga zacznij od diety, zrzucisz pare kilo, odciążysz stawy i nie będą Cię bolały

Zobacz wszystkie komentarze (11)