Darusia1525

Darusia1525
Moje tablice obserwuje 76 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Szczecin
Tak dzisiaj wygląda moje drugie śniadanie. Koktajl ze szpinaku, banana, kiwi i namoczonych w wodzie nasion chia oraz grucha i arbuz :D. Poradzicie coś z tym problematycznym obszarem? Zauważyłam, że od robienia pompek skóra zrobiła się bardziej napięta, jednak jak się pozbyć tych wałków ? :P Dziś cardio w postaci sprzątania, jednak po zrobieniu obiadu wezmę się na około 40 minut za ramiona i jeżeli pogoda pozwoli wieczorem krótkie bieganie :) Po przeczytaniu kilku komentarzy, nie będę się jutro ważyć. Raz na miesiąc w zupełności wystarczy, chcę osiągnąć cel do 25 grudnia, czyli dokładnie 5 miesięcy od rozpoczęcia. Tydzień to za krótki czas, a ja widząc mały spadek wagi, pewnie jak przy każdej próbie zrzucenia wagi zniechęciłabym się. Dziś trening kosztował mnie 1,5 h czasu i około 700 kcal. Skupiona byłam głównie na nogach i pośladkach. Jutro wezmę się za ramiona! *15 Minute Cardio Workout - 200 Calorie Workout Legs and Butt Get Slim Calves - Calves Workout for Women 15 Minute Inner Thigh Workout. Fitness Exercises at Home How to Burn 200 Calories in 20 Minutes Fat Burning and Weight Loss - 1000 Calories Dziś sobota i takie o to 80 minut potu :P. Jeżeli pogoda jeszcze dzisiaj pozwoli to pójdę pobiegać, tak dawno tego nie robiłam a chciałabym zobaczyć czy moja kondycja z poziomu 3 metry pod ziemią choć trochę wzrosła :D Czas na kąpiel i śniadanie! Dzisiaj krótki trening, nawet nie został skończony. Moje kończyny odmawiały posłuszeństwa. Jutro zrobię jeszcze jakiś króciutki trening, ewentualnie pobiegam i w niedzielę wolne, zasłużone. Nie mogę się doczekać wtorkowego ważenia, oby cokolwiek spadło, nawet pół kilograma mnie zadowoli. A na zdjęciu następny koktajl, ze szpinaku, banana, nasion chia i kiwi! *czas treningu: 1h *spalone kalorie: około 400

Tablic
5 Zszywek
36 Ulubionych
88 Aktywność
» Obserwowanych
12 Obserwuję
2 Obserwują
10