mala ściąga
zuziakraj
hihi
Blackberryies
Jeść.. No chyba że trening jest późno np ja ćwiczę o 19 zanim skończę, umyje dziecko i siebie to posiłek po treningu jem czasem koło 22 więc owocu już nie powinno się jeść, lepiej zjeść węglowodany w innej formie np ryż, kasza, chleb razowy i do tego białko najlepiej pierś kurczaka albo jajko
Error404notfound
Czyli jeść czy nie jeść jeżeli chce się schudnąć?
Pretty_Chocolate
właśnie po treningu owoce jak najbardziej, bo metabolizm jest podkrecony i nic sie nie odlozy
Mikrela
jeśli chce się schudnąć to żadnych owoców po treningu się nie powinno
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.