Mam pytanie.
Jeśli będe robic tylko MEL B brzuch i uda to schudnę czy musze więcej innych ćwiczeń robic? ;) I jakie proponujecie motywacje do tego ;D
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
polax17
spróbuj porobic kilka roznych treningów i zobaczysz ktory najbardziej ci sie spodoba ja tez ciwcze z mel b
FIDELIS
przede wszystkim rozgrzewka, poza tym spalanie następuje po około 20 minutach ćwiczeń więc robiąc to teoretycznie nic nie zdziałasz. wiadomo że lepiej zrobić chociaż to niż przeleżeć ale jeśli zależy ci na efektach dodaj do tego rozgrzewkę Mel i z czasem coś jeszcze. Ważna też jest różnorodność, żeby partie ciała nie przyzwyczaily się do wykonywanych ćwiczeń. spróbuj 30 dniowe wyzwanie z mel b. jest z rozgrzewka i rozciaganiem. ćwiczenia są pomieszane w taki sposób by mięśnie zdołały się regenerowac ale i nie odzwyczajac się od ruchu. po miesiącu widać dużą zmianę
weronika36112
A poza tym co za przyjemnosc cwiczyc ciagle to samo?
weronika36112
Najlepsza jest roznorodnosc :)
Dusia23
Polecam jeszcze bieganie