Mel B - 10 minutowy trening nóg
Tym razem mam małe pytanie odnośnie tego treningu. Do ćwiczeń nóg zbierałam się bardzo długo, jednak swoją "przygodę" z tym konkretnym zestawem zaczęłam dopiero na początku lipca (wcześniej wykonywałam te ćwiczenia niedokładnie - nie dawałam sobie po prostu z nimi rady). Minęło prawie 20 dni, a ja żadnej większej poprawy nie widzę, może to kwestia mojego przewrażliwienia, jednak zamiast wyszczuplić uda, mam uczucie, że stały się minimalnie bardziej rozbudowane. Czy to może być możliwe? Czy zamiast wyszczuplić tę jakże problematyczną część ciała, mogę nieznacznie ją rozbudować? I jeżeli to prawda, to czy ktoś zna i mógłby polecić ćwiczenia, które pomogą mi uporać się z moim problemem masywnych ud? Dodam jeszcze, że często wychodzę na rolki, a przynajmniej 2-3 razy w tygodniu staram się jeździć na rowerze, pokonanie 20-30 km to nie jest dla mnie żaden problem :)
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
Sparco
Przed każdym treningiem nóg zrób sobie Cardio z Mel B ja tak robie i nogi mi bardzo zjechały same ćwiczenia z mel b bez Cardio mi nic nie dawało jeździsz na rowerze duzo wiec byc moze od tego uda sie powiększyły cieżko mo powiedziec ...
Dominikaa99
Są to ćwiczenia na mięśnie nóg wiec z pewnością mogą się one powiekszyć gdyż zaczną Ci rosnąć mięśnie jeżeli nie chcesz rozbudowywać masy mięśniowej to na twoim miejscu wybrałabym ćwiczenia Cardio oraz zdrowe odżywianie przede wszystkim