Mel B - 10-minutowy trening pośladków
Polecam,pozornie łatwe ćwiczenia :)
Szechina
Warto jednak jeszcze dodać dietę, chociażby "jedz mniej i nie podgryzaj" a ćwiczenia przynoszą efekt gdy się "męczysz co najmniej 4 razy w tygodniu. Na początek sensowne jest ćwiczenie codziennie - to tylko 10 minut :)
tinacolada
tak, masaż bańką chińską, Mel B i Ewki treningi działają cuda :)
reakcjaa
chyba jednak wolałabym jakieś ćwiczenia bo nie mam jakiegoś bardzo dużego tego cellulitu
ewelinkaa0
mi również pupa się uniosła po ćwiczeniach , a czy cellulit zniknie cięzko powiedzieć ale polecam BANKI chinskie gumowe one mi bardzo pomogły :)
reakcjaa
wiecie może czy te ćwiczenia pomogą mi na cellulit na udach ? ;/
nails67
u mnie pupa minimalnie się podniosła po 1,5 tygodnia ćwiczeń ; ) ale zwatpiłam i zamierzam wrócić do ćwiczeń
Rawhrrr33
Po ilu dniach widać jakiekolwiek efekty?
zxmagda
@otoczonawariatami chyba tak, bo ja chcę żeby mi schudły a efektu brak.
otoczonawariatami
Czy jeśli nie chcę żeby moje pośladki "schudły" tylko się uwydatniły i podniosły to te ćwiczenia są w sam raz ?
miilena91
powiedzcie mi co sie dzieje bo ja nie czuje pupy podczas ćwiczeń z mel b ? Jak trzeba te mięsnie napinać , zeby efekty były lepsze? Podpowiedzcie cos;) ja dopiero zaczynam i w ogle nie obeznanan jestem:) Z góry dziekuje
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.