Więcej zszywek z tablicy
miley cyrus workout sexy legs ;)
a znacie może jakieś ćwiczenia oprócz tych, nie żeby umięśnić nogi, tylko wyraźnie je wyszczuplić? :)
Czy tylko ja nie daję rady po pierwszych 3 ćwiczeniach ? ;oo
Daje radę cały trening ale to pewnie zasługa regularnych ćwiczeń. :) Ps. Przysiady to podstawa pięknych nóg!!! :)
Mi miedzy innymi dzięki tym ćwiczeniom zeszło kilka centymetrów w nóżkach i stały się bardziej zbite i umięśnione;)
też robie te cwiczenia c: jeżeli chodzi o efekty, bo u mnie jeszcze nie widze, to nogi staną sie też chudsze czy tylko silniejsze?
po miesiącu ;]
ja robię 5 - 10 sekund przerwy, bo mi się wkoło stoper resetuje ;D po ilu dniach widziałyście efekty? :)
mimo wszystko jest ciężko ;<
Nie poddawajcie się:) Po tych ćwiczeniach widać poprawę !!! :)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
konto-usunięte
miley cyrus workout sexy legs ;)
Aqaa
a znacie może jakieś ćwiczenia oprócz tych, nie żeby umięśnić nogi, tylko wyraźnie je wyszczuplić? :)
Rawhrrr33
Czy tylko ja nie daję rady po pierwszych 3 ćwiczeniach ? ;oo
Albmalade
Daje radę cały trening ale to pewnie zasługa regularnych ćwiczeń. :) Ps. Przysiady to podstawa pięknych nóg!!! :)
Pocahonta_s
Mi miedzy innymi dzięki tym ćwiczeniom zeszło kilka centymetrów w nóżkach i stały się bardziej zbite i umięśnione;)
lovely7
też robie te cwiczenia c: jeżeli chodzi o efekty, bo u mnie jeszcze nie widze, to nogi staną sie też chudsze czy tylko silniejsze?
konto-usunięte
po miesiącu ;]
Manczi
ja robię 5 - 10 sekund przerwy, bo mi się wkoło stoper resetuje ;D po ilu dniach widziałyście efekty? :)
konto-usunięte
mimo wszystko jest ciężko ;<
Pocahonta_s
Nie poddawajcie się:) Po tych ćwiczeniach widać poprawę !!! :)