a jeśli będziesz miała jeszcze siły to jak najbardziej polecam te ćwiczenia po totally Fit :) ćwiczenia na brzuch (takie jak te) powinno się robić zawsze po minimum 20-30 minutach treningu. Wtedy są najbardziej efektywne :) pozdrawiam
Te ćwiczenia wzmacniają mięśnie, a jeśli chcesz spalić tłuszczyk to polecam Totally FIT z Mel B ;) oczywiście zanim zaczniesz to zrób rozgrzewkę a na koniec rozciąganie :) powodzenia.
cookiesyumxx
abs rzeźbi czy spala?
MoniaRos
a jeśli będziesz miała jeszcze siły to jak najbardziej polecam te ćwiczenia po totally Fit :) ćwiczenia na brzuch (takie jak te) powinno się robić zawsze po minimum 20-30 minutach treningu. Wtedy są najbardziej efektywne :) pozdrawiam
MoniaRos
Te ćwiczenia wzmacniają mięśnie, a jeśli chcesz spalić tłuszczyk to polecam Totally FIT z Mel B ;) oczywiście zanim zaczniesz to zrób rozgrzewkę a na koniec rozciąganie :) powodzenia.
rozowa223
myślę że bardziej wyrabiają się mięśnie :)