jeżeli oprócz tych 10 minut ćwiczeń w ciągu dnia nie robisz nic poza siedzeniem na kanapie czy przed kompem, to efekty będą mizerne. Jeśli ćwiczy się krócej niż pół godziny, to najlepiej robić to przed śniadaniem. wtedy spala się tłuszcz. Potem trzeba ćwiczyć minimum pół godziny, żeby zacząć spalać tkankę tłuszczową.
Witam, ćwiczy ktoś te ćwiczenie regularnie? Pracuję nad swoim brzuchem i robię ABS z Mel B i jej 10 minutowy trening brzucha, dają one jakieś efekty, wie ktoś może?
![powodzenia :]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0205/thb_7227.jpg)
anetaaad
po jakim czasie widac takie calkowite efekty?
rrrycerz
jeżeli oprócz tych 10 minut ćwiczeń w ciągu dnia nie robisz nic poza siedzeniem na kanapie czy przed kompem, to efekty będą mizerne. Jeśli ćwiczy się krócej niż pół godziny, to najlepiej robić to przed śniadaniem. wtedy spala się tłuszcz. Potem trzeba ćwiczyć minimum pół godziny, żeby zacząć spalać tkankę tłuszczową.
eeS
Witam, ćwiczy ktoś te ćwiczenie regularnie? Pracuję nad swoim brzuchem i robię ABS z Mel B i jej 10 minutowy trening brzucha, dają one jakieś efekty, wie ktoś może?