Minimum 4 posiłki Spożywanie więcej niż 3 posiłki
powoduje mniejsze odkładanie lipidów tłuszczowych a zwiększa budowanie tkanki mięśniowej. Nie zależnie czy chcesz schudnąć czy przybrać na masie zawsze powinieneś spożywać ok. 5 posiłków dziennie !!!
Użytkownicy także przypinają:



























