mostek
brownskin
zamiast robić takie coś( efekty będą mało widoczne) lepiej codziennie róbcie ćwiczenia mel b na pośladki( to ćwiczenie też tam było). 10 minut dziennie, no może raz w tygodniu przerwa, a na efekty nie będzie trzeba długo czekać. Polecam :)
redrose1
to chyba więcej na tyłek daje, niż na płaski brzuch :)
diymarry
Ćwiczyłam to na tyłeczek :) codziennie rano i wieczorem robiłam po 50-100 <zależy od dnia > :D już po 7 dniach widziałam różnice :D POLECAM DZIEWCZYNY :*
malaciekawosc
te ćwiczenia działają na mięśnie ud i pośladków a nie brzucha....
musiquale
i jak efekty jak do tej pory? :)
darkwarez1998
Z tego co Ja słyszałam to nie tyle co super szybkie, ale też nie wolne. Ważne, a by były dokładne.... : )
marcia_
bardziej efektywne są szybkie powtórzenia czy raczej takie wolniejsze, wiecie może? :)
emilka1450
te cyfry oznaczają czas czy ilość np podnoszen?:)
kagro6
Mam zamiar robić.Ktoś próbował?
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.