Więcej zszywek z tablicy
PRZYSIADY!
Dziękuję :* może dam rade coś ze sb zrobic na lepsze :)
ja czytałam ze należy jeść posiłki wzbogacone w białko i węglowodany a z ćwiczeniami nie należy przesadzać ponieważ możemy za dużo spalić...
Nie prawda, że trzeba dużo jeść by przytyć ;) pięć posiłków dziennie zdrowego jedzenia, a nie fast foodów + ćwiczenia
Ojeju .... ktoś pomoże ? :)
Tak, ja też jestem szczupłą a tak na prawdę chudą osobą i chciałabym poprawić swoją figurę, podobnie jak na zdjęciu. Ktoś coś?
Orientuje się ktoś jakie mogła wykonywać ćwiczenia?
jak?
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
sonia1324
PRZYSIADY!
generaustas
Dziękuję :* może dam rade coś ze sb zrobic na lepsze :)
Dorkia
ja czytałam ze należy jeść posiłki wzbogacone w białko i węglowodany a z ćwiczeniami nie należy przesadzać ponieważ możemy za dużo spalić...
usefulhope
Nie prawda, że trzeba dużo jeść by przytyć ;) pięć posiłków dziennie zdrowego jedzenia, a nie fast foodów + ćwiczenia
generaustas
Ojeju .... ktoś pomoże ? :)
jabluszko112
Tak, ja też jestem szczupłą a tak na prawdę chudą osobą i chciałabym poprawić swoją figurę, podobnie jak na zdjęciu. Ktoś coś?
pat08
Orientuje się ktoś jakie mogła wykonywać ćwiczenia?
Dorkia
jak?