Piksela dobrze pisze. Co do soków to wybierać lepiej te bez dodatku cukrów, a jogurty o malej ich zawartości (np. naturalne, albo tak jak ja przeszukałam sklepy w swojej okolicy i okazało sie,że w "biedronce" mają jogurty smakowe o takiej samej ilości cukrów co naturalne,więc ja jestem w niebo wzięta, bo na naturalnych bym padła po pierwszym dniu ;d ). I jeszcze jedno.. jeżeli piszesz,że chcesz schudnąć, a tak naprawdę masz idealną wagę, a jedynie nie pasuje Ci np. brzuch czy nogi, to daruj sobie głupia diete i po prostu zacznij ćwiczyć na daną partie...
Motywacja znaleziona w internecie. Natomiast jeżeli chcesz schudnąć julcia15 to przede wszystkim ćwiczenia, zero słodkości i dużo wody i soków. Ważne żebyś się dobrze czuła w swoim ciele,a nie je zakatowała.Jedna kanapka dziennie ? To chyba jakiś żart,nie wyżyjesz na tym. Jak już ktoś wyżej pisał jedz jogurty i owoce zamiast fastfoodów czy chipsów,a efekty same się pokażą.Myślę,że nawet jedząc to samo co jesz teraz ,a stosując tylko ćwiczenia osiągniesz wymarzone ciało.
jeżeli chicaiala bys szybko schudnoc to polecam dietę dukana ja w tydzień schudłam 5 kilo tylko trzeba się do niej właściwie stosować i pic dużo wody teraz obecnie jak trochę mi się przytyje to jem jogurty i nabiał naprzemiennie z warzywami jeżeli nie zależy mi na czasie a chcę schudnoc w normalnym tępię
Julcia15- to jeżeli jesteś skłonna do takiego poświęcenia, jak 1 kanapka dziennie, to myśle,że troche rozsądniej było by, abys przez te 10dni jadła jogurty. np 3 jogurty dziennie+ jakieś warzywko. (ja tak robiłam, teraz mam przerwe na "szaleństwo" i będę robić jeszcze jakiś czas. moje efekty? ubyło z 5 kg , i pare cm mniej-(stosowałam przez ok.14 dni, w tym ok.4 dni,w ktorych jadłam normalnie, aby nie wycieńczyć aż tak bardzo organizmu,choć szczerze powiedziawszy nie czuje sie głodna jedząc jogurty. no i troszke ćwiczylam,np. przysiady,zaczęłam tę serie, jestem na 7 dniu.) Polecam też jeśc grejpfrut np. co 2 dzień. Jak coś chcecie więcej wiedzieć, albo mnie opieprzyć to piszcie śmiało ;p ale pamietajcie- ja NIKOGO nie namawiam do tego co robie ja,bo wiem, że niektórym może to sie źle skończyć, ja mam odporny organizm na takie "cuda" .
@Julcia15 że to nie zdrowe to swoją drogą, Twój organizm schudnie w kilogramach przez te 10 dni, zmiany w wyglądzie prawdopodobnie nie będzie, po tym czasie wrócisz do dawnych nawyków i przytyjesz, myślisz że to co gromadziłaś w sobie przez długi czas zniknie całkowicie w 10 dni? Chyba śnisz.
Mysle nad jedzeniem jednej kanapki dziennie i do tego ćwiczenia i dużo wody jak myślicie ile schudnę w 10 dni, tylko bez dadania że to niezdrowe i że umre czy coś w tym stytlu ;) z góry dziekuję;)
Oryginalnax3
To jest nie sprawiedliwe że jedni muszą się męczyć żeby być chudym aa drudzy są chudzi.....
piksela
Słodycze zamień na owoce. Tutaj masz np. przepis na domowej roboty sorbet, zdrowy i mniej kaloryczny zszywka.pl/p/jesli-lubisz-lody-a-twoja-waga-ci-n-3291016.html .
Nadzia77
Piksela dobrze pisze. Co do soków to wybierać lepiej te bez dodatku cukrów, a jogurty o malej ich zawartości (np. naturalne, albo tak jak ja przeszukałam sklepy w swojej okolicy i okazało sie,że w "biedronce" mają jogurty smakowe o takiej samej ilości cukrów co naturalne,więc ja jestem w niebo wzięta, bo na naturalnych bym padła po pierwszym dniu ;d ). I jeszcze jedno.. jeżeli piszesz,że chcesz schudnąć, a tak naprawdę masz idealną wagę, a jedynie nie pasuje Ci np. brzuch czy nogi, to daruj sobie głupia diete i po prostu zacznij ćwiczyć na daną partie...
piksela
Motywacja znaleziona w internecie. Natomiast jeżeli chcesz schudnąć julcia15 to przede wszystkim ćwiczenia, zero słodkości i dużo wody i soków. Ważne żebyś się dobrze czuła w swoim ciele,a nie je zakatowała.Jedna kanapka dziennie ? To chyba jakiś żart,nie wyżyjesz na tym. Jak już ktoś wyżej pisał jedz jogurty i owoce zamiast fastfoodów czy chipsów,a efekty same się pokażą.Myślę,że nawet jedząc to samo co jesz teraz ,a stosując tylko ćwiczenia osiągniesz wymarzone ciało.
marzeenka5
jeżeli chicaiala bys szybko schudnoc to polecam dietę dukana ja w tydzień schudłam 5 kilo tylko trzeba się do niej właściwie stosować i pic dużo wody teraz obecnie jak trochę mi się przytyje to jem jogurty i nabiał naprzemiennie z warzywami jeżeli nie zależy mi na czasie a chcę schudnoc w normalnym tępię
Nadzia77
Julcia15- to jeżeli jesteś skłonna do takiego poświęcenia, jak 1 kanapka dziennie, to myśle,że troche rozsądniej było by, abys przez te 10dni jadła jogurty. np 3 jogurty dziennie+ jakieś warzywko. (ja tak robiłam, teraz mam przerwe na "szaleństwo" i będę robić jeszcze jakiś czas. moje efekty? ubyło z 5 kg , i pare cm mniej-(stosowałam przez ok.14 dni, w tym ok.4 dni,w ktorych jadłam normalnie, aby nie wycieńczyć aż tak bardzo organizmu,choć szczerze powiedziawszy nie czuje sie głodna jedząc jogurty. no i troszke ćwiczylam,np. przysiady,zaczęłam tę serie, jestem na 7 dniu.) Polecam też jeśc grejpfrut np. co 2 dzień. Jak coś chcecie więcej wiedzieć, albo mnie opieprzyć to piszcie śmiało ;p ale pamietajcie- ja NIKOGO nie namawiam do tego co robie ja,bo wiem, że niektórym może to sie źle skończyć, ja mam odporny organizm na takie "cuda" .
Smuack
@Julcia15 że to nie zdrowe to swoją drogą, Twój organizm schudnie w kilogramach przez te 10 dni, zmiany w wyglądzie prawdopodobnie nie będzie, po tym czasie wrócisz do dawnych nawyków i przytyjesz, myślisz że to co gromadziłaś w sobie przez długi czas zniknie całkowicie w 10 dni? Chyba śnisz.
julcia15
Mysle nad jedzeniem jednej kanapki dziennie i do tego ćwiczenia i dużo wody jak myślicie ile schudnę w 10 dni, tylko bez dadania że to niezdrowe i że umre czy coś w tym stytlu ;) z góry dziekuję;)
julcia15
Jejku ujak to możliwe, co stosowałaś i w ile podziałało ;))??:P