można?
mozna!
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
Galaxysheep
Powtarzam, że to nie moje zdjęcia ;) Powiem tyle, że u mnie widoczne są po 10 dniach jakie-tako efekty, brzusio się troszkę zmniejszył :D TO JEST TYLKO ZDJ. MOTYWACYJNE :D
Mari17
Mam pytanie. Ile musiałaś wykonywać te ćwiczenia, aby uzyskać tak świetny efekt i czy oprócz wymienionych ćwiczeń robiłaś coś jeszcze? :)
chudzinka
SUUUPER <3 Gratuluje! Marze o takim efekcie po ćwiczeniach, a tu ciągle nic.. choć dopiero rozpoczynam z Mel B. Pozdrawiam i oby tak dalej :)
Karolisia
Ja osobiście łączę różne aktywności fizyczne: siłownię, rower, ćwiczenia z Tiffany Roth i Mel B, skakankę, i codziennie robię challenge squats - pośladki. Poprostu minimum 45minut aktywności dziennie, zazwyczaj wychodzi 2h :P . Początkowo nie trzymałam diety więc efekty były małe, ale teraz się pilnuje i już po tygodniu widzę różnicę.
Vikaa
siłownia baaaardzo pomaga :)
Galaxysheep
ach to nie moje, tylko motywacja wytrzaśnięta z neta :P
tygaczapuchnel
Łaaał gratuluję Ci postępu! :o