naucz się szpagatu :)
Użytkownicy także przypinają:
0
1
0
Cosma Cannabis Stany Zapalne FORTE – Nowoczesne...
konopiafarmacja Produkt dostępny w Konopnej Farmacji Poznań również online: https://konopiafarmacja.pl/olej-cbd/5...
0
1
0
Olej Konopny: Twój Klucz do Zdrowego Mózgu! O...
konopiafarmacja Zdrowy olej z nasion konopi znajdziesz w naszym sklepie online: https://konopiafarmacja.pl/97-zdr...
0
1
0
Extra Large Bra Set Adult Lingerie Bra and Pant...
japanshopees520 The best and cheapest plus size women's underwear．(https://www.japanshopees.com/)
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
zwariowana6914
polecam te cwiczenia bardzo! po okolo 2 miesiacach (z czego nigdy sie nie rozciagalam) prawie udaje mi sie zrobic szpagat brakuje tylko okolo 2/3 cm bardzo polecam! :-)
violett97
To znaczy ćwiczenia są bardzo ciekawe. Ale proponuję Wam ćwiczenie z drugiego obrazka w pierwszym rzędzie, które sama wykonuję oraz stanie w rozkroku i przenoszenie ciężaru ciała z jednej nogi na drugą starając się rozciągnąć najbardziej jak się da. Dobrym ćwiczeniem jest również usiąść w najbardziej możliwym rozkroku i kolejno - prawe ucho do lewego kolana, lewe ucho do prawego kolana i twarz do podłogi (np połóżcie sobie ołówek na podłodze i próbujcie go podnieść ustami). Powodzenia! :*
violett97
Umiem zrobić szpagat zarówno damski jak i męski odkąd miałam 5 lat, teraz mam prawie 18 i powiem Wam, że raczej nie tak się rozciągam, ale może i to jest skuteczne :)
malutka04
Próbowałaś? :) od jakiegoś czasu chcę się tak rozciagnac zeby wyszło mi, ale troszke brakuje, brakuje mi tez systematycznosci :(