![dawac;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0507/thb_7193.jpg)
nogi
gimbig
to wyszczupla czy raczej umięśnia uda?
locust
A da się pozbyć boczków ( czy jak to się nazywa) fałdek, które znajdują się nad pośladkami?
tumblrholic7
próbował ktoś? działa?
MagdaLena_23
A ja polecam aby do pierwszego i ostatniego ćw chwycić za hantelki, a jak ktoś nie ma to butelki z wodą ;)
karolaaa1995
tylko 4 ćwiczenia ? najlepiej robić 2 lub 3 serię po około 20 powtórzeń i zwiększać stopniowo ? jak myślicie
SensitiveBlonde
Ostatnie ćwiczenie jest mega dobre, ale mam problemy z kolanami, i teraz nie mogę go wykonywać :-(
SensitiveBlonde
Ćwiczenia to jedno, ale jak uzyskać taką jędrną skórę? Mam 24 lata, i aktualnie moja skóra zrobiła się odwodniona, sucha i wiotka - na całym ciele ! ;-( Czy to konsekwencje zbyt szybkiej utraty wagi ? :'(
soleila007
cwiczenie ostatnie jest zle wykonywane!Kolano ma tworzyc ze stopa kąt prosty...
ewakn
W jakich seriach najlepiej ćwiczyć?? I jesli możesz to wytlumacz ćwiczenie z ostatniego zdjecia bo nie bardzo wiem jak je wykonać :)
wiki_misia_96
Działa ??????
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.