Ziemniaki są zdrowe i niskokaloryczne :) Oczywiście odpowiednio przyrządzone 4 ziemniaki nie sprawią że utyjesz.Mają bardzo dużo składników odżywczych, potas itp. Są produkty o wysokim indeksie i nie tyje się od nich a są i o niskim i można od nich tyć to zależy jak komponujemy posiłki :)
Unikaj ziemniaków, mają wysoki indeks glikemiczny. Na redukcji polecam np 30-40 gramów brązowego ryżu lub pełnoziarnistego makaronu ale nie z mąki durym tylko np gryczanej
Mona_Lisa18
Ziemniaki są zdrowe i niskokaloryczne :) Oczywiście odpowiednio przyrządzone 4 ziemniaki nie sprawią że utyjesz.Mają bardzo dużo składników odżywczych, potas itp. Są produkty o wysokim indeksie i nie tyje się od nich a są i o niskim i można od nich tyć to zależy jak komponujemy posiłki :)
paulinaa89
Unikaj ziemniaków, mają wysoki indeks glikemiczny. Na redukcji polecam np 30-40 gramów brązowego ryżu lub pełnoziarnistego makaronu ale nie z mąki durym tylko np gryczanej