od jutra codziennie dodatkowo 30 minut skakania na skakance.
zobaczę jakie będą efekty po miesiącu :) a Wy jakie miałyście efekty po skakance?
Polubili:
anetaen_
girl123
sylwia0205
fulloflife
ewa21
karola2807
Paka98
hakunamatatata
4mybody
skinny99
oraz 28 innych użytkowników
RunGirl
ja chyba też zacznę dodatkowo skakać
charlotte111
jakie efekty która dziewczyna już ćwiczyła?
Freelance
ja skacze przez 30 min ale z odpoczynkiem na oddech tak aby tętno nie spadło...jednak przerwy muszę mieć. Po takiej 30 min rozgrzewce ćwiczę swoją ustaloną partię.
gaub1
Myślicie że 3 razy w tyg po 30 min wystarczy skakac? Oczywiscie jako dodatek do ćwiczen ;)
Alezio7
polecam ci ćwiczenia z Natalia Gacka uwierz mibardzo pomogło
Alezio7
no moje nogi po skakance były wyszczuplone
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.