Odżywki i suplementy
Anika114
Bialko jest idealne dla osob z jego niedoborem jak i dla tych, ktorzy chca zgubic tluszczyk a przybrac masy miesniowej ;) z reszty wspomagaczy to pilam dekstroze po ktorej mialam niezlego powera :D
Faktoria
Ja mam z olimpu Pure Isolate 95 są to izolatory białka serwatkowego (97,5%). paczka 600 g (tak na początek;)) kosztuje od ok 55 zł wzwyż, większe opakowanie 2200g ponad 200 zł. Takie białko to świetna rzecz jak masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości protein (ja tak miałam, nie byłam w stanie jeść 4 razy dziennie kurczaka:P)
Katala2
Wybrałam go bo jest to 100% czyste białko, 0 g węgli, 0 g tłuszczy :) Paka 1800g kosztowała chyba niecałe 200 zł, starcza naprawdę na długo. Na etykiecie jest dokładnie opisane dawkowanie w dni treningowe jak i nietreningowe. Ja sie do tego nie stosuje, pije to max raz dziennie po treningu (czasami też przed snem). Nie trenuje nic konkretnego, pospolite ćwiczenia siłowe na każdą partię ciała, wszystko z internetu. Ćwicze właściwie codziennie, każdego dnia inne partie + tabata czy jakieś cardio. Co do wad- wcześniej wyskakiwały mi takie czerwone plamki jak piłam tego za dużo (a nawet nie była to dzienna dawka zalecana) dlatego teraz piję raz dziennie (nawet czasem robie dzien przerwy). No i wadą jest ten smak gruszkowy. Zapomniałam dodać w zamówieniu że chciałam waniliowy :D Co tu jeszcze dodać, działa tak jak każde białko, tylko to jest w czystej postaci, więc nie dostarczasz zbędnych składników tylko czysty budulec. Ogólnie polecam weź dobry smak a picie tego to czysta przyjemność
Katala2
Ja mam od roku ISOLATE100, przysłali mi gruszkowy i męczę go do tej pory ;)
kindziorex
ja stosuje bcaa zeby ochronic miesnie przy diecie 40% bialka 40% wegli 20% tluszczow plus wit i mineraly
kindziorex
70% to dieta a 30 % to cwiczenia poczytaj troche o tym jak zredukowac tkanke tluszczowa odradzalabym spalacze poswiec wiecej uwagi temu co jesz :-D
kindziorex
powinnas zadbac o diete tak naprawde
dyneczka
Ze. spalaczow to słyszałam o thermo speed. Tylko że bez ćwiczeń nic nie schudniecie
dyneczka
Szukajcie na sprawdzonych stronach właśnie z odżywkami dla sportowców np sfd lub kfd
Mimlak
lib moze cos co pomoze spalic tkanke tluszczową jkais sprawdzony suplement, bo cwicze duzo 2 h gdzinnie ponad ale waga stoi, moze to by mi pomoglo, czy wy cos stosujecie moze?
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.