Piękne ciało..
OlencjaDupencja39
Skalpel myślę że dobrze podziała ci na nogi, podniesie pupę i da na brzuch bo gdy sama ćwiczyłam przez cały miesiąc skalpel 3 razy w tygodniu to miałam piękne ciałko.:>
_Zana_
hmmm... może poszukam czegoś u niej na brzuch w taki razie... niby 6tka Weidera gwarantuje efekt, już nawet widzę pierwsze,ale jednak to ponad miesiąc, dziś mam 9 dzień.. Dodatkowo mam hula i Mel B na brzuch więc teoretycznie powinno być wzmocnione działanie... Muszę się jeszcze raz przyjrzeć jej filmom.... Właściwie kratka na brzuchu to mój jedyny cel. Poza tym tylko chcę utrzymać nogi i pupę takie jak są.
OlencjaDupencja39
Wiesz dobrze robisz bo trening ma być dla Ciebie motywacją. Ja biegam bo to kocham tym bardziej że sama trenuję lekkoatletykę. Chodakowska daje duże efekty ciężkie ale satysfakcja i jej słowa na koniec są świetne.
_Zana_
Ja biegać strasznie nie lubię...Pewnie to bląd spory bo dużo daje..Ale mam takie swoje motto ćwiczeniowe, że robię to co mi się podoba bo jak się będę zmuszać do ćwiczeń ktorych nie lubię to się całkiem zniechęcę:) Zaminnikiem biegu jest u mnie skakanka i Mel B pośladki i nogi:) Pewnie nie ma takich korzyści jak bieg, ale zawsze coś:) Choć rower zapewne nadrabia też sporo, teraz jak nie ma pogody staram się przynajmniej 3 razy w tygodniu przejechać 35-40 km. Te treningi Chodakowskiej kiedyś przejrzałam,ale trochę za długie dla mnie, wolę kilka krótszych Mel B i Weider'a. Teraz jak dołoże siłownię też myślę,że wyjdę na prostą:)
OlencjaDupencja39
Dokładnie. Zaczyna się zima i ja zaczynam biegać wieczorami w sobotę, czasem w niedzielę *trening na następny dzień i ciężko) biegam 7 km w 40 min. Ćwiczenia u mnie to Skalpel, Turbo spalanie, Killer
_Zana_
Ciężko jest na początku jeśli się nie jest nawykłym do ruchu. A potem już sobie trudno wyobrazić wieczór czy poranek bez ćwiczeń:) Trzeba przetrwać punkt krytyczny ,,niechcemisienia" i dalej leciiii :)
OlencjaDupencja39
Ciężko jest ale warto! :>
_Zana_
Samo nie jedzenie takie ciała nie da:) To są ćwiczenia codzienne + dieta. A nawet nie trzeba rezygnować z wielu rzeczy jeśli się to potem wyćwiczy :)
OlencjaDupencja39
Właśnie sama tutaj szukam motywacji:> dziś już odstawiłam cisto po obiedzie. Oby Ci się udało! Powodzenia!
tysia_18
Koniec z żarciem wszystkiego co popadnie! ;D Mega motywacja ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.