Pierwszy tydzień za mną
jest MOC
Pierwszy tydzień poszedł z górki zaczęłam ćwiczyć z Ewką :) Postanowiłam przestawić swoja dietę do 5 posiłków bez napoi słodkich oraz słodyczy
29.12.14- bieg 2,5 km i diety nie udało mi się w tym dniu dotrzymać
30.01.14- zrobiłam ćwiczenia z Ewki książki na brzuch i bieg 2,5km w 25 min diety równiez nie udało się dotrzymać
31.01.14- Ostatni dzień w roku a ja w tym dniu pobiegłam 3,91km w 33min tego dnia diety również nie udało mi się dotrzymać
01.01.15- brzuch z Ewą i dieta bez zmian
02.01.15- Brzuch z Ewą, i dieta na 3 :)
03.01.15- Brzuch z Ewą, dieta na 3
04.01.15- redukcja tkanki tłuszczowej, i dieta na 3
ada2442
emmm no na ogół według mnie to Mel B jest o mega lepsza xDDDD ja ćwiczyłam z nią i po 1 miesiącu nawet moje koleżanki zauważyły różnice ;)
kiuki
dziewczyny radzę wam wszystkim przeczytać to: www.papilot.pl/historie-czytelniczek/25691/LIST-Ewa-Chodakowska-zniszczyla-mi-zycie-Wyznawczynie-nie-uwierza.html , poczytajcie też trochę jak bardzo ćwiczenia ewy są szkodliwe to może przejrzycie na oczy...
izaIdiana
gdzie znajdę taki dziennik? szukałam w empik ale nie znalazlam
pandora24
ja mam juz swoj drugi dziennik fitness i sumiennie wypelbiam :-)
lucky_k17
Chodakowska jest strasznie nudna jak się z nią ćwiczy, ale dwa razy w tygodniu zmuszam się, bo jestem świadoma tego, że jej ćwiczenia baardzo pomagają :D
Użytkownicy także przypinają:
0
1
0
Wsparcie dla Kobiet w Okresie Menopauzy - Klima...
konopiafarmacja https://konopiafarmacja.pl/suplementy-diety/850-klimaktil-menopauza-suplement-diety-60-kapsulek--...
1
1
0
To 7-dniowe letnie wyzwanie na mięśnie brzucha ...
rehalva Super brzuszek, też bym taki chciała
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
Zaloguj się, aby dodać komentarz.