MOJA METAMORFOZA inspiracje - tablica Kaasia99 na Zszywacz.pl

Mój dzisiejszy obiad
A co u was gościło?

12

1

2

Mój dzisiejszy obiad A co u was gościło?

Katala2 U mnie dziś kotlety z soczewicy i surówka z marchewki ^^

Dzisiaj zamiast 14km rowerem ze wzgledu na pogodę :/ zrobilam mel b ramiona, nogi,brzuch i pośladki
a jak u was?

9

2

0

Dzisiaj zamiast 14km rowerem ze wzgledu na pogo...

Rakija ja mialam zamiar dzisiaj isc na vacu fit ale plany mi sie pozmienialy i nici z tego :-( jak wroci...

od 2dni jezdze rowerem po 14 km + nowa dieta może efektów jeszcze nie widać ale ja zaczynam sie coraz lepiej czuć waga 68 kg

5

12

0

od 2dni jezdze rowerem po 14 km + nowa dieta mo...

chalesz powodzenia i wytrwałości ;)

Beata1998 o... tak rowerek jest naprawdę wspaniały, kiedyś robiłam po ok 20km, a w wakacje to i 60km zdarza...

cynamoonowa super

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Na początku kwietnia waga wzrosłą do 73 kg
Na dzień dzisiejszy 69kg

18

2

0

Na początku kwietnia waga wzrosłą do 73 kg Na d...

Kaasia99 Jem 5 posiłków dziennie ZERO FAST FOODÓW, SŁODKICH NAPOI ŚNIADANIE najczęściej jem chleb razowy,...

malinowa_chmurka ja cwicze mel b cardio, 20 min trening całego ciala, pupa, nogi, abs, ramiona i klatka.Moja sylwe...

I mój brzusio. Pracuje nad boczkami ale gdy teraz patrze na zdjecia z kilku miesiecy temu to aż sama mordka się cieszy :)
Buziaki :*

8

6

0

I mój brzusio. Pracuje nad boczkami ale gdy ter...

inspiracje_kolacje tylko kardio na boczki 3-4x w tygodniu :)

Mysza0456 przejzalam twoj profil i powiem Ci ze radzisz sobie cudownie *.* Jak to robisz? Dieta? Treningi? ...

anatia Jakby co mam świetne ćwiczenia na boczki na tablice "porady treningowe" :) Naprawdę dob...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Hej witajcie!
Co u was?
Jak tam ciałka, gotowe na wiosnę? Czy dopiero zaczynacie nad nim pracować?
Chciałam wam pokazac siebie w całości bo ostatnie takie zdjecie dodawalam bard...

1

2

0

Hej witajcie! Co u was? Jak tam ciałka, gotowe ...

Dziczek2 koleżanko ostrożnie... kręgi szyjne są bardzo delikatne ;)

Mysza0456 jakos idzie :D

Hej hej
Wracam do was.
Chciałam powiedzieć ze nie przestałam walczyć o sylwetkę
Moja aktualna waga to 68kg. Spadło mi 5kg od września jestem baardzo szczęśliwa :)
A jak idą wam...

6

7

0

Hej hej Wracam do was. Chciałam powiedzieć ze ...

cynamoonowa Moj efekt utrzymuje sie non stop! Tobie za to gratuluje duzego spadku :)

Oleksandraa95 Jeju jesteś mega motywacją... chce się wziąść za siebie ale jak już coś mnie Motywuje to później ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Halo halo :)
Co myślicie o moich nogach? zaczynam znowu sesje cwiczeń i bieganie. Jakie ćwiczenia polecacie?

5

15

0

Halo halo :) Co myślicie o moich nogach? zaczyn...

Assegai ja polecam wyzwanie miesieczne na posladki (przysiady)- te co tu na zszywce sie przewijalo czesto...

XxxkarolinaxxX A ja polecam rower (może być stacjonarny) :) I kg lecą w dół i nóżki są smuklejsze :)! Powodzenia !

Oleksandraa95 mam identyczne nogi i to jest tragedia. rowerek stacjonarny pomoże ? jak i ile ćwiczyć na super ...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Postanowiłam założyć bloga o mojej diecie i ćwiczeniach
Zapraszam
Dołącz do mnie RAZEM RAŹNIEJ!

5

6

1

Postanowiłam założyć bloga o mojej diecie i ćwi...

konto-usunięte duzo pracy przed Toba powodenia!!!!

Zobacz wszystkie komentarze (6)

WRACAM!
Niestety przez prawie 3 tygodnie leżałam w łóżku z gorączką, i nie miałam jak ćwiczyć :(
Od dzisiaj czyli 21.02 wznawiam treningi :)

4

3

0

WRACAM! Niestety przez prawie 3 tygodnie leżała...

fitnesslovee 3tyg goraczki

natalja1349 powodzenia ;))

greenway powodzenia !;)

Co myślicie o tych produktach? Ja używam ich od nie dawna i myślę że są ok
Macie jakieś swoje sprawdzone balsamy ujędrniająco-wysmyklające?
Piszcie chętnie się dowiem

6

2

Co myślicie o tych produktach? Ja używam ich od...

kasiaczujko wlasnie koncze ten na nogi, brzuch I posladki.... jest dobry...ale nie rewelacyjny....

damisia Dokladnie. Ja stosowalam dwa opakowania tego na nogi i szczerze powoem, ze jak nie cwiczymy i uje...

Moja roczna metamorfoza 1zdj 07.2013 waga 90 2zdj 08.2014 waga 75

9

13

0

Moja roczna metamorfoza 1zdj 07.2013 waga 90 2z...

Tysia_12345 super :)

twojmakeup pięknie!!!;)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Moja zmiana po miesiącu :)
Jetem z siebie dumna
Poszło 2kg oraz -5cm
Nie poddaje się!!

21

31

2

Moja zmiana po miesiącu :) Jetem z siebie dumna...

Patrycjaaxyz nie nawidze tych walkow na plecach :/ tez je mam i to jest poprostu masakra . zapisalam sie do d...

Ulus95 Mam podobną wagę - zaczynam walkę mam nadzieje, że na wakacje będziemy laski :)

linkaa co cwiczysz? co jesz podaj jadlospis jednodniowy? od kiedy zaczelas?

Zobacz wszystkie komentarze (31)

Zaczynamy 2 tydzień :)
Postanowiłam codziennie w miare możliwości opisywać każdy dzień
05.01.15- Bieg 5km w 39 min (jak na razie mój nowy rekord), dietę udało mi się utrzymać wi...

1

0

Zaczynamy 2 tydzień :) Postanowiłam codziennie ...

kaskas12 tak trzymaj ! ;)

Pierwszy tydzień za mną
jest MOC
Pierwszy tydzień poszedł z górki zaczęłam ćwiczyć z Ewką :) Postanowiłam przestawić swoja dietę do 5 posiłków bez napoi słodkich oraz słodyczy
...

8

12

2

Pierwszy tydzień za mną jest MOC Pierwszy tydz...