PLAN NA DZIŚ :
11.05.2015 r.
Śniadanie : szklanka ciepłej wody z cytryną. 2 kromki chleba chrupkiego z sałatą, rzodkiewką + jajko na twardo.
II Śniadanie : racuchy owsiane. Kawa.
Obiad : spaghetti.
Shake bananowy.
Kolacja : ?
Użytkownicy także przypinają:
bbellabb
dzięki za rady, ciągle uczę się zdrowego odżywiania :)
SensitiveBlonde
shake bananowy na obiad ?? Owoce powinno się jeść do 12:00. A banany najlepiej zaraz po treningu.
Kurenai
Moim zdaniem czy jakieś danie jest niezdrowe, zależy od przygotowania i składników. Nie widzę nic niezdrowego w spaghetti z ciemnego makaronu i jakiś własnoręcznie zrobiony sos, czy dodatki. Powinno się jeść to co się lubi, tylko pozmieniać trochę sposób przyrządzenia i będzie smacznie i zdrowo.
evviva_l_arte
Spaghetti jest bardzo niezdrowe, nie polecam. A sniadanie powinno byc moim zdaniem wieksze :)