PLAN TRENINGOWY:
*Rozgrzewka: 13*31sek.
*Malibooty Workout
*Mix: Brzuszki / Przysiady / Pompki
*Skakanka
*TOP 1 / TOP 2 / TOP 3 - każde po 20 powtórzeń
*Mini – Max
*Plank
+ Ćwiczenia aerobowe: 30min.: jazda na rowerze
*Ćwiczenia z tablicy : 4ME & 4U - Let's go! :D
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
2
2
0
Kolejna część darmowego planu treningowego FBW ...
zrzucbrzch Tutaj macie cały film https://youtu.be/MtaeflDtvOg
pakerniablog Super trening !
0
1
0
Moje nawyki - link w komentarzu
0ai0 https://webep1.com/zobacz/to?a=26640&mp=11831&r=aHR0cHM6Ly93d3cucGFuaXN3b2plZ29jemFzdS5wb...
10
6
3
Hej wszystkim! Gdyby ktoś zechciał mi pomóc...O...
gorzka98 podobno Chodakowska , ale dobrze też jest zapisać się na siłownię i łączyć kardio z siłowymi :)
pawulina26 ja ćwiczę z Martą Hennig, codziennie fit, polecam, ma gotowe plany treningowe na blogu, ćwiczę ju...
malcinkowa Full body workout, niczego nie dziel ;)