płaski brzuch w tydzień
konto-usunięte
Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://
Bowie
Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )
donak
Te ćwiczenia zadziałają. Ja jeszcze polecam dołożyć do tego ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha. Kładziemy się tak samo, na plecach. Ręce rozkładamy na boki prostopadle do ciała, nogi unosimy proste do góry (można lekko ugiąć, wtedy będzie łatwiej). Następnie kładziemy nogi raz na prawą raz na lewą stronę. Żeby jeszcze utrudnić sobie można nie kłaść tylko utrzymywać w lekko nad ziemią, cały czas mając napięte mięśnie. :)
dariannka
DZIAŁA tylko trzeba ćwiczyć regularnie, próbowałam i polecam.
nonszalancja
Pewnie w zależności od tego kto jaki ma brzuch, może i działać, ale u jednych widać to bardziej, u innych mniej. Jeszcze ma wpływ to, jak ktoś wykonuuje te ćwiczenia, bo niektórzy źle to robią, dlatego też nie widać zawsze danego efektu.
aniasobota123
koniecznie wypróbuje
Sylvietta18
Ćwiczyłam przez 3 tygodnie 6W i nic, może źle coś robię :P nntalia też chce sie pozbyć tych boczków :(
Laciate
kobieta.onet.pl/zdrowie/najskuteczniejsze-cwiczenia-na-plaski-brzuch/t3kyp ciekawe czy to będzie skuteczne..:d
nntalia
płaski brzuch mam ale jak pozbyć się boczków :(
middleofthenight
polecam 6 weidera :D
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.