Po programie 30 dni shred Jillian Michael, jak oceniacie
efekty?
roseerosee
super efekt:) a robiłaś może jakieś dni na regenerację czy raczej nie??
konto-usunięte
woow! gratulacje! :)
konto-usunięte
W miesiąc ? Masakra ! Powinnaś być bardzo dumna.
konto-usunięte
efekty oceniam na 6 z koroną :D
You_Only_Live_Once_
Stosowałaś jakąś dietę? :)
konto-usunięte
no to mnie zmotywowalas! dziękuję kochana :*
kajkaaaaaa
GDZIE znajde te programy?
Patrycja070
Podczas 30 dni shreda są 3 levele, każdy trwa 10 dni. Ćwiczenia trwają ok.20 min i składają sie na nie 3 min siła, 2 min cardio, 1 min abs i to wszystko razy 3 ;)
Patrycja070
Moim największym problemem też są boczki :( jeśli chodzi o wymiary to straciłam 2cm w udzie, 2,5cm w tyłku, 3cm w brzuchu, 2cm w talii, 1cm w biuście.
FashionMyLife
Jakie ćwiczenia wykonuje się podczas tych 30 dni .? Efekty zniewalające. :) Gratulację . :*
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.