Podobno wystarczy 10 przysiadów codziennie przez rok
by osiągnąć taki efekt. Nie wiem czy wierzyć, ale spróbować można :)
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
2
2
0
Wtorek.. Nogi i pośladki ojejuuu uu #fit #forma
trolla piękny brzuszek . Czy możesz polecić ćwiczenia które wykonujesz
kaza
w 10minut zrobisz duzo przysiadow, bardzo duzo, a efekt napewno bedzie widoczny
pysiaa
Nie działa :)
WantToBeSkinny
a nie wystarczy robić 10 minut na pupę dziennie i mieć taki efekt po miesiącu? :)
Karmina
Nie, 10 przysiadów to zdecydowanie za mało! 10 minutowy zestaw na ćwiczenia + odpowiednia dieta, bo takie efekty to w 70% dieta, a w 30% ćwiczenia.
bebok1996
dobre efekty beda jak zmieniasz cwiczenia i ilosc mell b jest okey ale na poczatek pozniej najlepiej zmienic trening i ukladac samemu :)
kamilek69
napewno nie. miesien sie przyzwyczai. trzeba zmieniac ilosc i obciazenie
Antherpiaa
woooow to jest najlepsza pupa jaką widziałam :) Moja motywacja! ^^
Jess1606
MEL B najlepsza , polecam , super efekty , wiem po sobie ;))
INSULINA
polecam MEL B ,pośladki:) dla mnie te ćwiczenia są przyjemne,,NA POCZĄTKU OCZYWIŚCIE BYŁO CIĘŻKO..ALE TERAZ z checią je robie,,ponadto staram sie robic około 100 przysiadów.. i od czasu do czasu rower lub bieganie gdy jest czas na to.. WSZYSTKO ZALEZY OD WAS<< NIE MA SUPER DIETY CUD ANI CWICZEN PO KTÓRYCH W PARE DNI BD EFEKT,,PO PROSTU TRZEBA CHCIEC! WYDRUKUJCIE SOBIE KALENDARZ I ZAWIEŚCIE W POKOJU, TAM ZAZNACZAJCIE CZY CWICZYŁYSCIE:) POMAGA:)! REGULARNE CWICZENIA CHOCIAZBY 15 MIN DZIENNIE PRZYNOSZA EFEKTY!:)
eatsleepraverepeat
można.kiedyś robiłam sporadycznie a efekt byl i się utrzymał:)