Koncert charytatywny na rzecz Leona Słomki w Stromcu – 28 stycznia, kościół pw. św. Jana Chrzciciela


Szkolenia antyterrorystyczne w Europie


Jak napisać życiorys, aby bez problemu dostać pracę? Poznaj sekret idealnego CV


Więcej zszywek z tablicy

Pomysły

Gładkie ciało domowym sposo...
'Dzięki temu "...
poradnik ;)
na nogi cwiczenia kture rob...
Kilka świątecznych inspirac...
niebieski <3
Boże Narodzenie
Pomysłowa kartka urodzinowa.
...
Piękna ozdoba z płyt CD :)
znowu ;)
30-day-plank-challenge
Ja już ćwicze a wy ???
...
warto przestudiować i unikn...
Pomaga-Polecam =)
Tak po ćwiczeniach dobrze s...
,,,
Powodzenia życzę każdemu kt...
Sztuczka na zrobienie świet...
Obserwuj tablicę
Marcysialolo

Marcysialolo od Pro646Mona

Dodane 27.09 o 21:16
Przypięte z Pomaga-Polecam =)
Obserwuj
Pomaga-Polecam =)

Pomaga-Polecam =)

Zgłoś naruszenie
kaja1993

kaja1993

Dzięki :)

 |  6.08 o 15:47  
Pro646Mona

Pro646Mona

Przepraszam ale nie umiem tego za dobrze tłumaczyć..jeżeli nadal nie rozumiesz to sprawdź na yt :]

 |  6.08 o 15:40  
Pro646Mona

Pro646Mona

3.Skaczesz.Spadając schodzisz do samej ziemi następnie przyjmujesz pozycję do pomki wykopujesz obie nogi do tyłu wracasz spowrotem z nogami podkurczonymi pod siebie..wstajesz skaczesz do góry i powtarzasz

 |  6.08 o 15:37  
Pro646Mona

Pro646Mona

2.wyciągasz rece do góry

 |  6.08 o 15:37  
Pro646Mona

Pro646Mona

1.Stajesz w lekkim rozkroku

 |  6.08 o 15:37  
kaja1993

kaja1993

co to te burpees?

 |  6.08 o 15:36  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: