Ogólnie rzecz biorąc pompki ćwiczą bardziej górne partie mięśni, a brzuch korzysta przy okazji. Jeżeli ustawimy ciało ukośnie to korzystają skośne partie tych mięśni i to mniej więcej tyle. Na pewno jest przydatne, ale jeżeli ktoś Ci pisze, że 60 pompek dziennie jest "perfekcyjnym" ćwiczeniem i będziesz od tego mieć "brzuszek jak marzenie" to traktuj to w kategoriach bajek.
bynioo
Ogólnie rzecz biorąc pompki ćwiczą bardziej górne partie mięśni, a brzuch korzysta przy okazji. Jeżeli ustawimy ciało ukośnie to korzystają skośne partie tych mięśni i to mniej więcej tyle. Na pewno jest przydatne, ale jeżeli ktoś Ci pisze, że 60 pompek dziennie jest "perfekcyjnym" ćwiczeniem i będziesz od tego mieć "brzuszek jak marzenie" to traktuj to w kategoriach bajek.