![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0507/thb_7257.jpg)
przysiady
ewnus
polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
martynaartur
i ja zaczynam ;-)
madAboutYOU
same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
linaih
uff, pierwszy dzień za mną! :)
justynka3
zaczynam :)
LubieeToo
dzisiaj zaczynam, 1 dzień :D
skolimka
Nie zawsze, ale się rozciągam... hmmm... chyba warto byłoby się przejść do lekarza skoro tak. Bo na to wychodzi, że nie mogę wykonywać większości ćwiczeń (Ehh ,,, z powodu kości ). Ostatni_elf i co zrobiłaś, że przestały Ci ,, pstrykać " ? :)
ostatni_elf
ja kiedyś tak miałam przy przysiadach, że czasami mi pstrykały, ale teraz już nie. ale na twoim miejscu bym nie robiła, bo kiedyś przesadziłam z przysiadami i nie mogłam chodzić przez 2 dni, koszmarnie mnie bolały te kolana. za to biodra mi strzelają, jakby wypadały z panewki i z powrotem wskakiwały ;/ i przy brzuszkach też mi coś łupie w biodrach. ale to chyba od baletu.. ;p
karoska1614
A rozciągacie się przed ćwiczeniami? Może to z tego powodu?
skolimka
Też wykonuję poprawnie ( jak pokazują na YT ) i kurcze z każdym przysiadem ,, pstrykają" lewe trochę bardziej... Eh... przy wykonywaniu brzuszków też słyszę jak kości ( że tak powiem ) ocierają się o siebie podobny dźwięk wydają jak w kolanach. Nie wiem może ja mam coś z kośćmi - Wy też tak macie? :C
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.