przysiady
morfa2109
Tez robiłam rok temu, skończyłam wyzwanie, efekty były super, fajna jędrna, pełna i uniesiona pupa, mniejszy cellulit, ja robiłam pół przysiady, bo całych dałabym rade zrobić tylko 10, ale i tak nie rozrosły mi się jakoś strasznie uda, wiadomo, że zrobiły się twarde, ale nie ogromne. Generalnie polecam, właśnie robię po raz kolejny, jestem na 6 dniu. Po skonczeniu wyzwenia róbcie przysiady dalej, bo po 3 miesiacach efekty są prawie nie widoczne.
dead_wonderland
dzisiaj już 7 dzień, jestem zadowolona i będę robić dalej!! :) w dotyku czuć, że pośladki są mocniejsze ;))
chachulska
czas zaczac :)
vanillass
Robilam wyzwanie doszlam do 180 przez miesiac i jak u mnie efektow brak
madzialena782
jeny nie pytajcie sie czy widac efekty tylko ruszcie Dupe bo to u każdego inaczej widac efekty!!!!!!!
vanillass
czy te przysiady mozna robic w seriach ze np. 10 i pozniej 10 po 30s-minucie itp?
vanillass
A CZY TO MOŻNA ROBIC W SERACH ZE NP. 10 ODCZEKAC 30s-1min
Mitsu91
hej czy ktos może odpoweidziec czy to działa na łydki? zalezy mi zeby zrzucic z łydek a boje sie ze od tego tylko sie rozbuduja :( proszę o odpowiedz :)
misia2012
czy zaczynajac przysiady robicie rozgrzewke zeby nie bylo zakwasow ?
Selinze
A ja jestem na 8 dniu i ogólnie jestem szczupła i powiem,że dla mnie efekty są powalające ;) Miałam problem z rozstępami, mimo stałej wagi mam go od 4 klasy podstawowej i nie wiem skąd się wziął, nie było wahań wagi itp. Ćwiczyłam różności, z Chodakowską, Z Mel B... Jilian Micheals, ale widzę po przysiadach że one się wyrównały, są jeszcze ślady ale minimalne i uda są twarde ;) Polecam :) I trzymam kciuki za wytrwałych :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.