Dziękuję za odpowiedz :) ja też robiłam do 90 stopni i uważałam na kolana ale chyba robiłam ich zbyt dużo i w końcu kolana nie wytrzymały:( Mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie czy to znaczy że przez 1 tydzień robiłaś po 20 przysiadów w następnym 30 a teraz 40 ? I czy masz zamiar zwiększać ilość przysiadów co tydzień ? Bo bardzo mi się podoba Twój EFEKT :) Też tak chcę:):):)
Witaj :) a jak robisz te przysiady ? Do samej podłogi czy do 90 stopni? Bo to bardzo istotne. A efekt niesamowity :) naprawdę SUPER:):):) Ja też ćwiczyłam doszłam do 150 dziennie i wysiadły mi kolana:( ale teraz też chcę do nich wrócić i robić tak jak Ty :) Skoro u Ciebie są takie mega efekty to może i mnie się uda:)
edytka06111972
Dzięki za odpowiedz:) wobec tego ja też zaczynam :) mam nadzieję że mi się uda. Pozdrawiam i czekam na Twoje kolejne zdjęcia :):):)
edytka06111972
Dziękuję za odpowiedz :) ja też robiłam do 90 stopni i uważałam na kolana ale chyba robiłam ich zbyt dużo i w końcu kolana nie wytrzymały:( Mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie czy to znaczy że przez 1 tydzień robiłaś po 20 przysiadów w następnym 30 a teraz 40 ? I czy masz zamiar zwiększać ilość przysiadów co tydzień ? Bo bardzo mi się podoba Twój EFEKT :) Też tak chcę:):):)
edytka06111972
Witaj :) a jak robisz te przysiady ? Do samej podłogi czy do 90 stopni? Bo to bardzo istotne. A efekt niesamowity :) naprawdę SUPER:):):) Ja też ćwiczyłam doszłam do 150 dziennie i wysiadły mi kolana:( ale teraz też chcę do nich wrócić i robić tak jak Ty :) Skoro u Ciebie są takie mega efekty to może i mnie się uda:)
SmileSmileSmile
a w jakich ilościach je robisz ? :3 bo efekty super ! ;)
kamyla97
ile cwiczylas? ja po miesiacu mialam taki efekt ;) i do tego cwiczylam jeszcze mel b 10 minutowy trening posladkow ;)
_sylwia88_
same przysiady?