![szczupłe uda ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0216/thb_2600.jpg)
PRZYSIADY!
femelay.blogspot.co.uk/
Iwon24
i rowniez to zaczynam od dzis razem z brzuszkami zobaczymy ile wytrwam i jakie beda efekty:)
Mitsu91
ja biegałam kiedys około 1,5 miesiąca (3/4 razy w tyg po ok 30min) i schudłam 5 kg i o ile dobrze pamietam to w łydce schudłam jakieś 5cm więc działa
Mitsu91
hej czy ktos może odpoweidziec czy to działa na łydki? zalezy mi zeby zrzucic z łydek a boje sie ze od tego tylko sie rozbuduja :( proszę o odpowiedz :)
anna_STR
no przyznaję mój błąd, słabo ze mną było :D
konto-usunięte
O to chodzi? O mięśnie? Po to się robi przysiady, żeby nie być marnym chudzielcem?
MalinaXd
ja zaczęłam od 50 ale po 15 dniach już mi się mięśnie na nogach zrobiły :/
SaymeAdrianna
26 dzień dzisiaj :) jeszcze 4 dni :P
kiciusiowe_lapcie
Moja klasa musiała karnie zrobic 100, a nie należymy raczej do osób wysportowanych. Później jeszcze zdawaliśmy koszykówkę, więc szlo się ponabijac z naszego niewysportowania ;D
Asssia_19
ja tez zaczynałam od 50 i ćwiczę codziennie, bez odpoczynku ;) a 150 przysiadów na raz można zrobić, ja już jestem przy 165 ;)
konto-usunięte
Owszem, Karolajnaa, bo jeśli ktoś nie jest wprawiony to zrobienie 50 przysiadów może zrobić problem :) Po tym wyzwaniu można przejść do kolejnego - cięższego :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.