Żeby rozbudowaać mięśnie to ciężka i dłuuuga droga. Zależy też z jakiego momentu się startuje. Jeśli ma się nadwagę i tłuszczyk na nogach to mięśnie nie pojawiaa się taak szybko to kwestia wielu miesiecy ciezkiej pracy. Niekoniecznie 20 minut dziennie jak myśli dużo osób.
A taki trening nie pójdzie przypadkiem w mocną rozbudowę mięśni na nogach? Pytam bo jak widzę te dziewczyny to one mają naprawdę duże mięśnie na udach.
biliabong
Te ćwiczenia bardziej tyczą się pośladków ale oczywiście nogi też biorą w tym udział :) Więc są Ok
babelkowo
Czyli polecacie te ćwiczenia na wyszczuplenie nóg ze zbędnego tłuszczyku? Dzięki:)
keydi
Żeby rozbudowaać mięśnie to ciężka i dłuuuga droga. Zależy też z jakiego momentu się startuje. Jeśli ma się nadwagę i tłuszczyk na nogach to mięśnie nie pojawiaa się taak szybko to kwestia wielu miesiecy ciezkiej pracy. Niekoniecznie 20 minut dziennie jak myśli dużo osób.
babelkowo
A taki trening nie pójdzie przypadkiem w mocną rozbudowę mięśni na nogach? Pytam bo jak widzę te dziewczyny to one mają naprawdę duże mięśnie na udach.
biliabong
Szczerze polecam :) Przetestowałam i czuć,ze działa a to tylko 5 minut .
xolaa99x
faktycznie pozytywna energia że chyba nawet zacznę z nią treningi :)