staram się biegać codziennie od pon po 40min lecz
dziś 30;) jak dla mnie bieżnia to coś co daje mi pozytywne myślenie i dużo potu;/ tępo 10.
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
aneczka97
wiem też tak mam, ale wolę 10.5 przez 40 min i z 4 min odpoczynku tzn iść na 3.
Gianna_xoxo
ooo niezłe tępo :) ja biegam zazwyczaj godzinę na 7. jak przyspieszam, to puls za wysoki się robi :(