KreatywnaMarzycielka

Dodane 28.03 o 12:49

Obserwuj

start and be proud!

:}
Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening który daje ogromną dawkę motywacji i energii do działania oprócz tego poprawia samopoczucie i pobudza organizm do działania. Kiedy masz świadomość że zrobiłaś coś dla siebie i swojego ciała zaczynasz automatycznie zwracać uwagę na to ile się ruszasz, ile o co jesz :) nie trzeba długich treningów i ostrej diety, one są bardzo skuteczne i dość szybko widać efekty ale niestety organizm szybko się przyzwyczaja i w momencie przerwy bardzo łatwo o efekt yoyo. Najważniejsza jest systematyczność i traktowanie treningu jako nagrody a nie kary :) myślcie o sobie dobrze i nie szukajcie wymówek :) ze nie mam odpowiednich butów z nike , że nie mam czasu, że boli głowa, że wolę ćwiczyć w grupie, że....? Walcz :)

awarja

moglabys dodac link do.filmiku z ktorego kozystasz ?;)

0  |  0 28.03 o 20:01   Pokaż odpowiedzi

MylifeMyway

twoj? sliczny

0  |  0 28.03 o 13:46   Pokaż odpowiedzi

MylifeMyway

twoj?

0  |  0 28.03 o 13:31