Trening 21: 1.
Butt Lift Pilates Workout for Beginners | Pilates Bootcamp With Cassey Ho 2. Long, Lean Dancer's Legs Pilates Workout | Pilates Bootcamp With Cassey Ho 3. 20 min orbitrek Oczywiście z rozgrzewką przed i rozciąganiem po :) Ćwiczenia na pupę dają wycisk.. niestety nie dałam rady robić od deski do deski. Za to ćwiczenia na nogi są świetne! :)
Użytkownicy także przypinają:
