Trening biegowy.
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
1
1
0
Jak schudnąć z ud? Wystarczy 5 minut dziennie.
goodtime Jak dbacie o swoją sylwetkę? Dajcie znać w komentarzu.
1
1
0
THE SMOOTHIE DIET to nowy, rewolucyjny system t...
goodtime Pyszne, łatwe do zrobienia smoothies dla szybkiej utraty wagi, zwiększonej energii i niesamowiteg...
4
1
0
Ultra Slim wpływana przyspieszenie metabolizmu,...
goodtime ULTRA SLIM – szybkie, bezpieczne i skuteczne odchudzanie! https://linkd.pl/dpe4
kremowcia
a 4,5,6,7 dzień nie biegac?
Mrolka
Lepiej sobie samemu znaleźć właściwy czas ;) Tempo spokojne, najwolniej jak się da i tak dotąd, aż nie będzie się w stanie mówić. Wtedy albo zwolnić albo przejść do marszu. Lepiej, bo mam koleżankę, która wcale nie biega, wziełam ją raz ze sobą na jogging i przebiegła 2,5 km z jedną małą przerwą na marsz. Lepiej to dostosować do siebie, nie każdy startuje z zerową kondycją