Budowa i zastosowanie maszyn: szlifierka, wiertarka i piła stołowa


Melange - Kawa melange (albo Wiener melange)


Generator wypracowań AI- wady i zalety.


Więcej zszywek z tablicy

CORE

core killer
Kto się przyłączy? Do wakac...
1. Most na plecach !! Dół g...
TRENING CORE - PŁASKI BRZUC...
Obserwuj tablicę
xfarewellx

xfarewellx od Fitomento

Dodane 13.11 o 19:37
Przypięte z TRENING CORE - PŁAS...
Obserwuj
TRENING CORE - PŁASKI BRZUCH I SILNIE MIĘŚNIE Ramiona, uda, pośladki, brzuch – często skupiamy się na wyrzeźbieniu tych partii mięśniowych. Ważnym elementem każdego planu treningowego powinny być jednak również ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów, gdyż bez nich nie bylibyśmy w stanie wykonać tak prostego ruchu jak podniesienie szklanki do ust. Mięśnie tułowia stanowią bazę, która kontroluje wszystkie ruchy człowieka, a odpowiednio wzmocnione pozwalają zadbać o zdrowy kręgosłup i zapobiec bólom krzyża. Jak zatem je wzmocnić? Skutecznym narzędziem do osiągnięcia tego celu jest trening core. Przeczytaj, dlaczego powinien go wykonywać każdy. Czytaj dalej.

TRENING CORE - PŁASKI BRZUCH I SILNIE MIĘŚNIE

Ramiona, uda, pośladki, brzuch – często skupiamy się na wyrzeźbieniu tych partii mięśniowych. Ważnym elementem każdego planu treningowego powinny być jednak również ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów, gdyż bez nich nie bylibyśmy w stanie wykonać tak prostego ruchu jak podniesienie szklanki do ust. Mięśnie tułowia stanowią bazę, która kontroluje wszystkie ruchy człowieka, a odpowiednio wzmocnione pozwalają zadbać o zdrowy kręgosłup i zapobiec bólom krzyża. Jak zatem je wzmocnić? Skutecznym narzędziem do osiągnięcia tego celu jest trening core. Przeczytaj, dlaczego powinien go wykonywać każdy. Czytaj dalej.

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: