Więcej zszywek z tablicy

Fitness i sport

Obserwuj tablicę

Trening Insanity

Ktoś ćwiczył? Polecacie? Planuję poraz kolejny rozpocząć ten trening poprzednio wytrwałam tydzień ,póżniej przerwałam z powodu wyjazdu..Zastanawiam się czy warto?

Polubili: natka2708 Czarnulka1 PokUsa_33 vixen89 lilith1998 monika527 SmileSmileSmile dziunia12345 cappuccino94

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

PORNOGRAPHIC

Życzę powodzenia z całego serca! ♥ Trzymam za was kciuki!

| 30.05 o 13:21

vixen89

PORNOGRAPHIC dzięki za opinię, przekonałaś mnie, wszystkie filmiki już mam na komputerze i nie mogę się doczekać kiedy zacznę :)

1 | 29.05 o 23:03

Właśnie niedawno zakończyłam pierwszy miesiąc treningu i polecam naprawdę każdemu. Ćwiczyłam już wiele rozmaitych treningów, ale tutaj efekty są naprawdę świetne. Widzę po swoim ciele jak się zmieniło; przez ostatni miesiąc schudłam ok.4 kg, mieszczę się w mniejsze rozmiary. Fakt, że treningi są wyczerpujące, ale jaka satysfakcja jak już się je ukończy :) A co do tego, czy te treningi są bardziej na spalanie czy na rozbudowanie tkanki mięśniowej - uważam, że te ćwiczenia są pomyślane tak, że działają i na to, i na to. Widziałam na youtubie filmiki z metamorfoz osób, które zaczynały mając naprawdę sporo tłuszczyku i po skończeniu całego programu ich ciało niesamowicie się przeobraziło. Zachęcam was dziewczyny, bo to taki trening, który - jak się człowiek przykłada do tego solidnie - naprawdę daje efekty. Myślę, że lepiej się tak "pomęczyć" , ale ze świadomością, że to taki prawdziwy krok w stronę upragnionej figury :)

1 | 29.05 o 22:19 Pokaż odpowiedzi

caro17

Ja po pierwszym tygodniu czułam się jakby ( silniejsza , bardziej zmotywowana, i jakoś tak lekko ) nie mam nadawagi tylko jak chyba większość dziewczyn mam oponkę i za dużo tłuszczyku na udach i ramionach ..teraz mam wakacje i chce się tego pozbyć ;) podczas tego treningu codzinne mycie włosów gwarantowane niestety. też długo ćwiczyłam Mel B i Tiffany fajne babki ;)

1 | 29.05 o 19:21 Pokaż odpowiedzi

vixen89

Zaciekawiłaś mnie tym treningiem i chyba spróbuję, ale zacznę dopiero w drugiej połowie czerwca, bo w międzyczasie mam kilka wyjazdów a nie chciałabym przerywać. Ciekawa jestem czy dam radę, wszyscy piszą, że jest bardzo ciężki. Od stycznia ćwiczę regularnie Ewę, Mel B, Rebeccę Louise i Zumbę, więc jakąś tam kondycję mam :)

| 29.05 o 19:15

caro17

Jest strasznie ciężki pot sie leje wiadrami ;D tylko zastanawia mnie czy wystarczy ćwiczyć tylko te 40 min dziennie czy warto jeszcze pobiegać albo poskakać na skakance żeby spalić tłuszcz...Ten trening chyba bardzo buduje mięśnie a ja mam je troche zasłonięte ;D

| 29.05 o 19:10 Pokaż odpowiedzi