trening na pośladki
Schoko27
pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodniu bo inaczej pozbędziecie się mięśni zamiast ich nabyć. a jeśli chodzi o aerobik to nawet i codziennie można go wykonywać!
mania88
girl_power, ja również bym prosiła o więcej szczegółów na [wyświetl email] :D
konto-usunięte
jak max 2 razy w tygodniu?! ja robię 2 razy dziennie. to aż tak źle?
zAGA
dzięki za powtórkę anatomii ;)
grig0073
ile kg na ciężarkach?
elenagilbert
Polecam fajne ćwiczenia Candice Swanepoel workout zszywka.pl/p/angel-candice-swanepoel-workout-201-17706370.html
sklaudias95
Większy niż najszerszy grzbietu?
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
53
29
4
6 tyg diety (2200kcal) i treningów (3x w tyg). ...
Babylovess ladnie :) 2200? ile masz wzrostu? z ciekawosci :) dosc sporo, ja mam 2tys
Mimi_K Pięknie, piękna byłaś już na początku, teraz to tylko dopracowałaś ;) Gratuluję!
zdeterminowana super bez głodówki a efekt jest:) gratulacje za wytrwałość:)
35
19
9
morning of training &...
__Magdalena__ agaa8 - Myślę, że to też kwestia zrobionego zdjęcia odnośnie nóg, ale ćwiczę tylko z MelB: rozgrz...
milibarcamili chciałabym ci powiedzieć ze masz fajne mięśnie na brzuszku lecz. ..niestety wybacz ale za bardzo ...
__Magdalena__ milibarcamili - proponuje poszerzenie wiedzy dotyczącej fotomontażu. To jest efekt ciężkiej oracy
2
7
0
zapraszam na mój IG fitness_domixx w celu wzaje...
konto-usunięte masa ? mięśniowa czy tłuszczowa ? jeżeli tłuszcz to deficyt kaloryczny w diecie w 15/25% i cwicze...
maybecat masa tłuszczowa oczywiście :(
herciiaax wysłałą bys mi na e-maila target ?
5
5
0
my little collection ❤️
maybecat @Klaudia9 ja raczej preferuje szybkie programy, ale dla zróżnicowania treningu te wolniejsze tez ...
SUNN_LOVE_DREAM ja tez mam taka kolekcje ;)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.