![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0507/thb_7237.jpg)
![;]]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0507/thb_7238.jpg)
trening posladków ;)
annahylla
mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam dziewczynki ! :)
cookery
Przestańcie wreszcie dodawać zdjęcia fitness. Można się od tego porzygać.
Agusia12345
Dziala , dziala miesiac i sa efekty :) polecam
soleila007
cwiczylam kiedys nie polecam efekt pompy treningowej czyli posladki podniesione tylko dopóki ćwiczycie jesli chcecie trwale efekty zapraszam na silownie:)
truskaweczk_a
też muszę spróbować :) mam nadzieję że zadziała <3
be4gle
Ćwiczenia super, ale jak się doda porządne obciążenie to można rzeźbić inaczej to nie ma co liczyć na efekt. I pośladki wystarczy ćwiczyć 2 razy w tygodniu.
sanduicz
Ja zaczynam od 1 kwietnia ;) Trzeba wrócić do formy po ciąży
natka91
dziś zaczynam, po świętach trzeba zejść na dobrą drogę;)
Melaxdd
Nie no... nie wytrzymam :D Najpierw udostępniacie przepisy na pyszne placuszki a potem właśnie dzieje się takie coś :)
truskaweczka094
jak macie cos efektywnego na brzuch to polećcie błagam, od jutra zaczynam
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.