ZAREJESTRUJ SIĘ

Więcej zszywek z tablicy

Sportowy duch

Zmęczenie po treningu może ...

Uprawiając sport łatwo prze...

^.^

Niezbędną częścią każdego t...

Jak Wam idzie z postanowien...

Dzięki wysokiej zawartości ...

Nie lubisz pić czystej wody...

Aktywnym trzeba być - to fa...

Połącz przyjemne z pożytecz...

Aktywna mama!

Kąpiel solankowa pomoże Ci ...

SPĘDZAJ AKTYWNIE CZAS WOLNY...

wow! :)

Czekamy na taką pogodę <3

To świetny dodatek do Twoic...

Jeśli ćwiczymy, róbmy to z ...

Warto? Warto :)

Jest moc! :)

Lubicie jeździć na rowerze?...

Go run! :)

Bieganie jest przyjemnością.

be strong! :)

wspinaczka

laura z córeczką. Cudowne!

Obserwuj tablicę

RabczanskieSolanki

Dodane 7.04 o 13:45

Obserwuj

wspinaczka

#wspinaczka

#sport

#fit

wspinaczka

Polubili: ziomki353 acer ka5sia kkamilkaa olka29101996

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają:

[Tags]
Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w wersji na Thermomix. Do upieczenia razem z dziećmi, idealne do święconki i bardzo smaczne.

2

1

0

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...

fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Radosław Więckowski• Najobszerniejsza na rynku wydawniczym prezentacja question tags i comment questions

• Zaimki I i me w ciekaw...

0

0

0

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Rad...

Bartłomiej Kuraś jest dziennikarzem pochodzącym z gór i w swoich publikacjach skupia się głównie na tematyce związanej z Tatrami i Podhalem. Książka „Niech to szlak. Kronika śmi...

3

0

0

Bartłomiej Kuraś jest dziennikarzem pochodzącym...

KUPON RABATOWY -10% DO WYKORZYSTANIA NA STRONIE SZWENDAMSIE. PL: ZSZYWKA
Takie okienko napotkalismy w Rzędkowicach. Okoliczne skały to istny raj dla amatorów wspinaczki.

0

0

0

KUPON RABATOWY -10% DO WYKORZYSTANIA NA STRONIE...

0

0

0

Metki z indywidualnym nadrukiem ☺️ idealne do z...

Kochasz się wspinać? Nie przegap promocji na akcesoria wspinaczkowe!

- uprzęże
- kaski
- karabinki
- przyrządy asekuracyjne
- liny
- kości
- haki

Zapraszamy na-szczyt.pl

0

0

0

Kochasz się wspinać? Nie przegap promocji na ak...

Polskie Góry ❤️ wspinaczka pełna para

3

0

0

Polskie Góry ❤️ wspinaczka pełna para

Jesteś typem surwiwalowca?
A może potrzebujesz tylko zabezpieczyć klapę w aucie podczas transportu.
Biorąc pod uwagę wszechstronne zastosowanie karabinka, powinien on znaleźć si...

1

0

0

Jesteś typem surwiwalowca? A może potrzebujesz ...

Dzień 37.

Hej, niestety musiałam odłożyć treningi na czas dłuższy, ale już powolutku się rozgrzewam i wracam :) Dzisiaj trening wykonany w 100%

Ćwiczenia na dziś:

- Muscle U...

10

0

1

Dzień 37. Hej, niestety musiałam odłożyć treni...

"Piękny"
Niezależna dziewczyna, która potrzebuje odmiany. Mężczyzna przygnieciony odpowiedzialnością. Wakacyjna wycieczka, na której wszystko może się zdarzyć. Aha – i...

2

2

4

"Piękny" Niezależna dziewczyna, która...

Gryzelda4 uwielbiam tą serię !! muszę przeczytać ta książkę :)

Dzień 34.

Dzisiaj trening jutro regeneracja i weekendowa przerwa :) Wiem nie powinnam chyba robić takich przerw na 3 dni długich tylko jeden dzień co dwa dni.

Ćwiczenia na dzi...

12

0

2

Dzień 34. Dzisiaj trening jutro regeneracja i ...

Dzień 24

Trening wykonany w 100% jest zadowolenie. Ręce wzmacniają się coraz bardziej, nogi też. Już widać małe efekty wiec idę do przodu :)

Ćwiczenia na dziś:

- Muscle Ups-...

5

6

1

Dzień 24 Trening wykonany w 100% jest zadowole...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dzisiaj trening odbyłam rano o 4. Ćwiczenia wykonywałam tylko na pośladki oto one: 55 przysiady, 50 przysiady sumo, 60 wymachy nogi stojąc do góry i w bok, 55 wymachy nogi klęc...

7

6

1

Dzisiaj trening odbyłam rano o 4. Ćwiczenia wyk...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dzień 19.
Wczoraj trening się odbył normalnie, ale nie miałam czasu zajrzeć niestety na Zszywkę. Wstawiam zaległy opis treningu z wczoraj :)
Ćwiczenia na wczoraj:
- Muscle Ups- ...

46

1

14

Dzień 19. Wczoraj trening się odbył normalnie, ...

paulina777 super ciało

Dzień 14.
Przyjemny trening po którym mega czuję rączki, a po treningu woda z cytrynką i ogórkiem, polecam mocno :)
Ćwiczenia na dziś:
- Muscle Ups - podciąganie na drążku, zami...

4

6

0

Dzień 14. Przyjemny trening po którym mega czuj...

Zobacz wszystkie komentarze (6)