Więcej zszywek z tablicy

zdrowie

:pp
...
;;;
Moje wyzwanie na czerwiec! ...
15 minut biegania dla rozgr...
skakanka
Fitness Blender Fast Abs - ...
Feel Good Stretching Routin...
10 Minute Abs Workout - Fit...
Mel B cardio *.* daje wycis...
Mel B na nogi <3 dajecie...
od zera do60 min, ciągłego ...
od zera do 60 min. ciagłego...
...
biegi
na boczki
na boczki
na boczki
na boczki
na boczki
Tiffany Rothe. Steps on How...
wyzwanie przyjęte :D
...
Mel B - 10-minutowy trening...
Talia jak u OSY! Dzięki tym...
Mel B - 10-minutowy trening...
asiura

asiura od rock_girl

Dodane 19.05 o 20:11
Obserwuj
wyzwanie przyjęte :D

wyzwanie przyjęte :D

Zgłoś naruszenie

konto-usunięte

nr 8 to po 45x

 |  7.06 o 14:35  

kasiastrofa

coś nr 8 zabrakło ;p

 |  6.06 o 23:53  

justynabrodowska97

niewielka ale jest różnica. Jestem na 25 dniu mieśnie mam już db wyrobione i jeśli chodzi o mnie nie mam zamiaru przestawać na 155 skoro coś już widać :P POWODZENIA !!!!

 |  4.06 o 17:54  

konto-usunięte

pionowa-nożyce pionowe, pozioma-poziome, czyli pierwszego dnia zaczynasz od 15 nożyc pionowych, potem robisz 15 poziomych. Drugiego dnia 20 poziomych, potem 20 pionowych itd.

 |  1.06 o 18:19  

pati17832

co oznacza np dzień pierwszy /15x-15 a np w drugim dniu kreska pionowa jest przed drugą 20

 |  31.05 o 11:50  

konto-usunięte

ćwicze to, jestem na 4 dniu:) ale 155 to chyba nie dam rady;)

 |  23.05 o 19:59  

palulu_4

jakie efekty ?

 |  21.05 o 19:38  

konto-usunięte

tak, liczy się chyba wymachy nóg

 |  19.05 o 15:22  

rock_girl

Nie bardzo ogarniam w tym liczeniu, że niby liczę machnięcia nóg czy jak?

 |  19.05 o 15:07  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: