wyzwanie z Mel B
madzi_ek
Jak patrzę na ciało tej dziewczyny to od razu mam ochotę zacząć ćwiczyć :)
wkamilaa
majka984421, włącz sobie 10 minutowy trening nóg mel b ;)
wkamilaa
ja polecam rozgrzewka,cardio,brzuch,pośladki,nogi i rozciąganie ;) cieżko ale warto ;)
majka984321
jakie polecacie ćwiczenia mel b ?
patiooo
hej może mi doradzicie ;) ja już ćwiczę drugi dzień z Mel B ale ani kropelki potu nie straciłam przy tym zestawie lecz zakwasy są. czy tak powinno być?
konto-usunięte
za 17 dni wrzucę efekty po instanity :) po 30 dniach walki :)
mierzejka
Zaczełam dzisiaj, nawet się tak zapociłam jak robiąc po raz pierwszy sam brzuch Mel B jakoś w zeszłym tygodniu : ) . Zobaczymy czy wytrwam
californiadream
Dorzucę sobie jeszcze codziennie pośladki(robię od 2 tygodnie i efekty już są widoczne)
mysighes
uwielbiam mel b! i ten zestaw ćwiczeń :)
Alfrugo
Z Mel B ćwiczyłam zestawy 1-godzinne, które robiłam na przemian: 1. Rozgrzewka (5) + cardio (15) + pośladki (10) + brzuch (10) + nogi (10) + rozciąganie (5) = 55 min 2. Rozgrzewka (5) + intensywny cardio (20) + pośladki (10) + brzuch (10) + ramiona (10) + rozciąganie (5) = 60 min Ćwiczyłam przez 2 tygodnie, nie jadłam po 20. Zaobserwowałam spadek apetytu, szczególnie na słodycze - widać ćwiczenia dostarczały mojemu organizmowi wystarczająco dużo endorfin, nie potrzebowałam cukru :) Schudłam z 64 do 61 kg (przy wzroście 167). Ogółem b. polecam Mel: jest energiczna, ćwiczenia z nią to frajda i choć boli cie, pot spływa i dyszysz (szczególnie po tym na nogi) to SATYSFAKCJA i wyraźna poprawa samopoczucia GWARANTOWANE! Polecam ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.